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整骨院サピエンス(整骨院SAPIENS)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/16
- 腰痛を防ぎつつゴルフの上達が早くなる！？
- ゴルフをすると右の腰が痛くなると言って来院された60代男性の治療例
「最近、球を遠くに飛ばそうと思ってスイングを変えた」とのことでした。
腰の右側に縦スジで痛みが出ていました。
さらに最近はゴルフをしなくても常に腰が痛くなってきて、右の太ももにまで痺れと痛みが出ることもあるとのこと！
腰を触ると右の腰の筋肉が膨隆しており、腰の骨は「くの字」にゆがんで体が右に傾いていました。
これらから考えられるのは、パワースイングに変更したことで、普通であれば体を回旋しなければならないところを体を右へ傾けて手の力で球を打ちに行ってしまっていると考えられます。
１回目の治療後腰のひどい痛みは軽減され、太ももの痛みとしびれも軽減されました。
２回目の治療で腰と太ももの痛みがひどい痛みではなく、忘れていることがずいぶん増えたとのことでした。
３回目の治療でゴルフを長時間やらなければ腰の痛みが出ることは無く、スイングが以前より傾かなくなってきたとのことでした。
そこから患者さんのゴルフの頻度とフォームによって痛みが出ることもありましたが、治療を継続していくと、ほぼゴルフをしても痛みは無くなり、太ももの痛みやしびれは無くなりました。
スイングもきれいに回旋できるようになり、最近ではゴルフ仲間から「急に球の飛距離が上がってなにかあったのか？」と驚かれているとのことです。
この患者さんはもっと球の飛距離を伸ばしたいと考えてパワーゴルフをしてしまったために腰を痛めました。腰を痛めないスイングをお伝えするとパワースイングをやめて時間がかかってもちゃんと治したいと自分のスイングを見直す努力と治療を根気よく続けたので結果的に早く治りました。
ゴルフをするにあたり、制限されている体の動きを改善すると、次第に回旋の力もついてきます。
その結果、無駄な力を使わずに球を遠くに飛ばせるようになります。
つまり、体の状態を整えてから正しいスイングを練習することで、腰痛を防ぎつつ上達が早くなるのです。
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