セントラルタナカシンキュウイン カミヤシロイン
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セントラルたなか鍼灸院 上社院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/22
- 雨水 うすい
- こんにちは
上社院 橋本祥子です
温かくて過ごしやすい日が増えてきました。
でも、まだまだ、朝晩は寒いです・・
春に向けて体調を整えていきたいですね！
季節に合わせておすすめの
ツボがあります。
雨水（うすい）とは、
二十四節気（にじゅうしせき）の第2節にあたる日のことです。
2月19日～３月４日
季節の歩みを感じさせるこの時期
雨水の意味
空から降るものが「雪」から「雨」に変わり、
積もった雪や氷が解けて「水」になるという意味があります。
草木が芽吹き出し、農作業の準備を始める目安とされてきました。
昔から「春一番」が吹くのもこの時期が多いと言われています。
体調管理のポイント
東洋医学や鍼灸の視点からも、この時期は非常に重要です。
「三寒四温」の始まり: 暖かい日と寒い日が交互にやってくるため、自律神経が乱れやすくなります。
「肝」の養生: 春は五行でいう「肝」の気が高まる時期です。頑張りすぎず、ゆったりとした気持ちで過ごすことが大切です。
冷え対策: 足元はまだ冷える時期ですので、足などへのお灸は、この不安定な時期のセルフケアとして非常に効果的です。
おススメのツボ 豊隆（ほうりゅう）
ひざのお皿のすぐ下にある外側のくぼみと、
足首にある外くるぶしの最も高いポイントを結ぶ線を想定します。
その線の真ん中あたり
上の図を参考にお灸を据えたり
気持ちいい程度の圧での刺激もおすすめです！
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セントラルたなか鍼灸院上社院
名古屋市名東区上社2-170 第一ヤマケンビル1階
TEL052-776-0928
水・土曜 女性鍼灸・あんまマッサージ指圧師
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