ゼロスポシンキュウインセッコツイン カミナカイ
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ゼロスポ鍼灸院 接骨院 上中居のブログ
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投稿日：2026/2/18
- 事務作業は眼精疲労の大敵です
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸院・接骨院です。
最近、「目が重い」「ピントが合いにくい」「頭痛がする」といった眼精疲労のご相談がとても増えています。実はこれ、ただの“目の疲れ”ではありません。肩こりや首こり、吐き気、集中力の低下など、全身の不調につながることもあるんです。特にデスクワークの方は要注意。同じ姿勢が続くことで目だけでなく首や肩の筋肉も固まり、血流が悪くなります。放置すると慢性化し、仕事のパフォーマンスにも影響してしまいます。
【眼精疲労が起こる主な原因】
●目の筋肉の緊張
画面を見続けることでピントを合わせる筋肉が休めません。
●姿勢の崩れ（猫背・前傾姿勢）
首や肩に負担がかかり、疲れが抜けにくくなります。
●まばたきの減少
集中すると回数が減り、目が乾燥してさらに疲れやすくなります。
こうした負担が重なると、「目→首→肩→頭」と影響が広がり、頭痛を引き起こしやすくなります。中でも多いのは、筋肉の緊張による頭痛やストレートネックが関係する頭痛です。
【自宅や職場でできる簡単ケア】
●1時間に1回は休憩（20秒ほど遠くを見るのがおすすめ）
●肩回しや首のストレッチで血流改善
●ホットタオルなどで目元を温める
小さな習慣ですが、続けることで疲れにくい状態を作れます。
当院では目を直接施術するのではなく、原因となる筋肉の緊張や姿勢にアプローチします。首・肩・肩甲骨まわりを緩め、頸椎のバランスを整え、猫背や巻き肩を改善。姿勢が整うと目への負担もぐっと減ります。
「頭が軽くなった」「目がスッキリした」と感じる方も多く、デスクワークの方には特におすすめの施術です。
目の疲れをそのままにしていませんか？早めにケアすることで、つらい頭痛の予防にもつながります。
「目が重い」「肩がガチガチ」「頭痛が続く」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。オンライン予約も受付中です！
当日受付OK／2名以上の利用OK／個室あり／駐車場あり／2回目以降特典あり／カード支払OK／年中無休／完全予約制／指名予約OK／お子さま同伴可／都度払いメニューあり／回数券あり [肩こり,腰痛,整体,骨盤矯正,頭痛
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