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ゼロスポ鍼灸院 接骨院 上中居のブログ
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投稿日：2026/3/31
- 産後太りと骨盤の関係
産後に「体重が戻らない」「お腹周りが引き締まらない」と感じる方は多くいらっしゃいます。その原因の一つとして大きく関係しているのが“骨盤の状態”です。妊娠中、骨盤は赤ちゃんを支えるために広がり、出産時にはさらに開きます。その際、ホルモンの影響で靭帯が緩み、骨盤は不安定な状態になります。産後この骨盤が正しい位置に戻らないまま過ごすと、身体のバランスが崩れやすくなります。骨盤がゆがむと、まず姿勢に影響が出ます。骨盤が前傾・後傾することで、下腹部が前に出たり、反り腰になったりします。その結果、見た目以上にお腹が出て見える「産後太り」の状態につながります。また、骨盤周囲の筋肉（腹筋・骨盤底筋・臀部筋）がうまく働かなくなるため、代謝が低下し、脂肪が燃えにくい身体環境になってしまいます。
さらに、骨盤の不安定さは血流やリンパの流れにも影響します。循環が滞ると、むくみや冷えが起こりやすくなり、老廃物が溜まりやすい状態になります。これも体重増加や体型変化の一因となります。特に産後は育児による運動不足や睡眠不足も重なり、筋力低下が進みやすい時期です。
鍼灸接骨院では、骨盤のバランスを丁寧に確認し、手技による骨盤調整や筋肉へのアプローチを行います。硬くなった筋肉を緩めることで正しい姿勢を取り戻しやすくし、必要に応じて鍼灸施術で血流改善や自律神経の調整をサポートします。身体の土台である骨盤を整えることで、筋肉が本来の働きを取り戻し、代謝アップや体型改善につながります。
産後太りは「食べ過ぎ」だけが原因ではありません。骨盤の状態や筋力バランスが大きく関係しています。無理なダイエットを始める前に、まずは骨盤を整え、身体が痩せやすい状態を作ることが大切です。出産後の身体は回復途中ですので、専門家のサポートを受けながら、安心してケアを行うことをおすすめします。
当日受付OK／2名以上の利用OK／個室あり／駐車場あり／2回目以降特典あり／カード支払OK／年中無休／完全予約制／指名予約OK／お子さま同伴可／都度払いメニューあり／回数券あり [肩こり,腰痛,整体,骨盤矯正,頭痛
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