ゼロスポ鍼灸院・接骨院 松本庄内（旧：まつもと庄内鍼灸整骨院）
ゼロスポシンキュウインセッコツイン マツモトショウナイ
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- 長野県松本市庄内３丁目１―１２
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ゼロスポ鍼灸院 接骨院 松本庄内のブログ
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投稿日：2026/2/7
- 【ギックリ腰からヘルニア予防】
- こんにちは。
松本市 ゼロスポ鍼灸・接骨院松本庄内です。
ギックリ腰をきっかけに、
「このままヘルニアになるのでは？」
と不安を感じる方は少なくありません。
実際に、ギックリ腰を繰り返すことで腰への負担が蓄積し、椎間板ヘルニアへ移行するケースもあります。
■ ギックリ腰とヘルニアの関係
ギックリ腰は、筋肉や関節に強い負担がかかり起こります。
痛みが落ち着いた後も、
■ インナーマッスルの低下
■ 姿勢の崩れ
■ 身体の使い方の癖
が残ったままだと、腰椎へのストレスが続き、ヘルニアのリスクが高まります。
■ ヘルニア予防に大切なポイント
■ 腰を支えるインナーマッスル強化
■ 正しい姿勢の獲得
■ 血流と自律神経の安定
これらを整えることで、腰への負担を軽減し、再発予防につながります。
■ 当院の予防アプローチ
松本市 ゼロスポ鍼灸・接骨院松本庄内では、
■ 痛みの状態を見極めた施術
■ 鍼灸・手技による筋緊張調整
■ 呼吸・運動指導のピラティス
■ 医療用機器でのトレーニングも取り入れている
ことで、ギックリ腰後のケアからヘルニア予防までサポートしています。
■ こんな方におすすめ
■ ギックリ腰を繰り返している
■ 腰に不安が残っている
■ 将来的なヘルニアを防ぎたい
ギックリ腰は、回復後のケアがとても重要です。
不安を残さず、しっかりと身体を整えていきましょう。
お気軽にお問合せ・ご予約お待ちしております！
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