ゼロスポ鍼灸院・接骨院 松本庄内（旧：まつもと庄内鍼灸整骨院）
ゼロスポシンキュウインセッコツイン マツモトショウナイ
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- 長野県松本市庄内３丁目１―１２
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ゼロスポ鍼灸院 接骨院 松本庄内のブログ
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投稿日：2026/2/8
- 【雪かき腰痛に注意】
- こんにちは。
松本市 ゼロスポ鍼灸・接骨院松本庄内です。
昨夜からの積雪により雪かきされた方も多いかと思います！
雪かきをした後に、
■ 腰が痛い
■ 動くたびに違和感がある
■ 翌日から痛みが強くなった
このような症状はありませんか？
雪かきは、腰に大きな負担がかかりやすい動作です。
■ 雪かきで腰痛が起こる原因
雪かきでは、前かがみ姿勢で重い雪を持ち上げる動作を繰り返します。
この動きにより、
■ 腰や背中の筋肉への過度な負担
■ インナーマッスルの疲労
■ 姿勢の崩れ
が起こり、腰痛やギックリ腰につながりやすくなります。
■ 放置するとどうなる？
痛みを我慢したままにすると、
■ 慢性的な腰痛
■ ギックリ腰の再発
■ 椎間板ヘルニアのリスク増加
につながる可能性もあります。
■ 当院の雪かき腰痛への対応
松本市 ゼロスポ鍼灸・接骨院松本庄内では、
■ 腰の状態を確認した上での施術
■ 鍼灸・手技による筋緊張の調整
■ 自律神経バランスのケア
■ 呼吸・運動指導のピラティス
■ 医療用機器でのトレーニングも取り入れている
ことで、早期回復と再発予防を目指します。
■ こんな方はご相談ください
■ 雪かき後から腰痛が続いている
■ 腰に不安が残っている
■ 毎年この時期に腰を痛める
雪かきによる腰痛は、早めのケアが大切です。
無理をせず、身体の状態に合わせた施術を行いましょう。
お気軽にお問合せ・ご予約お待ちしております！
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