ゼロスポ鍼灸院・接骨院 松本庄内（旧：まつもと庄内鍼灸整骨院）
ゼロスポシンキュウインセッコツイン マツモトショウナイ
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- 長野県松本市庄内３丁目１―１２
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ゼロスポ鍼灸院 接骨院 松本庄内のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/5
- 春の自律神経ケア
- 【春の自律神経ケア】
こんにちは。
松本市 ゼロスポ鍼灸・接骨院松本庄内です。
春になると増えてくるのが春特有のだるさや体調不良です。
■ 朝起きても疲れが取れない
■ 体がだるくやる気が出ない
■ 不眠や眠りが浅い
■ 頭痛やめまい
■ 肩こり・腰痛の悪化
このような症状は、自律神経の乱れや寒暖差疲労が関係していることが多くあります。
■ 春に起こる寒暖差疲労
春は朝晩の寒暖差が大きく、身体は気温変化に対応しようと自律神経を常に働かせます。
その結果、身体が疲労状態になり、寒暖差疲労として
■ 春特有のだるさ
■ 集中力低下
■ 不眠
■ 肩こり・腰痛
などの症状につながることがあります。
■ 鍼灸による自律神経ケア
松本市 ゼロスポ鍼灸・接骨院松本庄内では
■ 鍼灸による自律神経調整
■ 首肩こり・腰痛の改善
■ 血流促進による疲労回復
■ 呼吸・運動指導のピラティス
■ 医療用機器でのトレーニングも取り入れている
身体の内側から整え、不眠解消や寒暖差疲労ケアをサポートしています。
■ 自宅でできるセルフケア
春の自律神経ケアとして、日常でもできる対策があります。
■ 朝に軽いストレッチをする
■ 深呼吸を意識する
■ 湯船につかって身体を温める
■ 寝る前のスマホを控える
これだけでも、自律神経のバランスが整いやすくなります。
春の不調は我慢せず、早めのケアが大切です。
松本市で肩こり・腰痛や自律神経の乱れ、春特有のだるさでお悩みの方はぜひご相談ください。
お気軽にお問合せ・ご予約お待ちしております！
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