ゼロスポ鍼灸院・接骨院 松本庄内（旧：まつもと庄内鍼灸整骨院）
ゼロスポシンキュウインセッコツイン マツモトショウナイ
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- 長野県松本市庄内３丁目１―１２
- 松本駅より車で8分,徒歩18分！[肩こり,腰痛,整体,骨盤矯正,頭痛,鍼灸,松本,松本駅]
ゼロスポ鍼灸院 接骨院 松本庄内のブログ
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投稿日：2026/3/13
- 【くしゃみでギックリ腰】
- こんにちは。
松本市 ゼロスポ鍼灸・接骨院松本庄内です。
花粉症の季節になると増えてくるのが、くしゃみをきっかけとしたギックリ腰です。
■ くしゃみをした瞬間に腰が痛い
■ 腰に急な強い痛みが出た
■ 立ち上がるのがつらい
■ 腰を動かすと痛む
このような症状は、くしゃみの衝撃によって起こる**急性腰痛（ギックリ腰）**の可能性があります。
■ なぜくしゃみでギックリ腰になる？
くしゃみをする瞬間、腰には体重の数倍の負担がかかると言われています。
さらに
■ 花粉症によるくしゃみの連続
■ 冬の運動不足による筋肉の硬さ
■ インナーマッスルの低下
■ 姿勢の崩れ
などが重なることで、腰への負担が大きくなり、ギックリ腰につながることがあります。
■ 当院のギックリ腰ケア
松本市 ゼロスポ鍼灸・接骨院松本庄内では
■ 腰の状態を確認した上での施術
■ 鍼灸による筋緊張の調整
■ 血流改善による回復促進
■ 呼吸・運動指導のピラティス
■ 医療用機器でのトレーニングも取り入れている
痛みの改善と再発予防を目的とした施術を行っています。
■ 自宅でできる予防ポイント
■ くしゃみの際は腰を丸めない
■ 片手を膝につき体を安定させる
■ 軽いストレッチで腰周りを動かす
■ 身体を冷やさない
花粉症の時期は、くしゃみによる腰痛が増えやすい時期でもあります。
松本市でギックリ腰や腰痛、肩こりでお悩みの方はぜひご相談ください。
お気軽にお問合せ・ご予約お待ちしております！
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