ゼロスポ鍼灸院・接骨院 松本庄内（旧：まつもと庄内鍼灸整骨院）
ゼロスポシンキュウインセッコツイン マツモトショウナイ
- 整体・カイロ
- 鍼灸
- リラク
- あん摩・指圧
- エステ
- 接骨・整骨
- 長野県松本市庄内３丁目１―１２
- 松本駅より車で8分,徒歩18分！[肩こり,腰痛,整体,骨盤矯正,頭痛,鍼灸,松本,松本駅]
ゼロスポ鍼灸院 接骨院 松本庄内のブログ
おすすめメニュー
投稿日：2026/3/16
- 久しぶりの運動による筋肉痛
- こんにちは。
松本市 ゼロスポ鍼灸・接骨院松本庄内です。
暖かくなり、久しぶりに運動を始めた方も多いのではないでしょうか。
この時期に増えてくるのが久しぶりの運動による筋肉痛です。
■ 運動後に筋肉が強く痛む
■ 階段の上り下りがつらい
■ 身体が重く動きづらい
■ 腰痛や肩こりが強くなった
このような症状は、運動によって筋肉に負担がかかり、炎症が起きている可能性があります。
■ なぜ久しぶりの運動で筋肉痛になる？
長期間運動をしていないと筋肉の柔軟性が低下し、急な運動によって筋繊維に細かいダメージが生じます。
特に
■ 冬の運動不足
■ 筋力低下
■ 身体の硬さ
■ 姿勢の崩れ
などがあると、筋肉痛や腰痛を起こしやすくなります。
■ 筋肉痛を早く回復させるポイント
■ 軽いストレッチ
■ 入浴で血流改善
■ 十分な睡眠
■ 適度な運動
血流を良くすることで、筋肉の回復が早まりやすくなります。
■ 当院のケア
松本市 ゼロスポ鍼灸・接骨院松本庄内では
■ 鍼灸による血流促進
■ 筋肉の緊張緩和
■ 肩こり・腰痛の改善
■ 呼吸・運動指導のピラティス
■ 医療用機器でのトレーニングも取り入れている
身体の回復をサポートしながら、ケガを予防する身体づくりを行っています。
久しぶりの運動で無理をすると、筋肉痛だけでなく腰痛や関節の痛みにつながることもあります。
松本市で筋肉痛や肩こり、腰痛など身体の不調でお悩みの方はぜひご相談ください。
お気軽にお問合せ・ご予約お待ちしております！
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥3,980 【人気No.1☆オーダーメイド整体】全身整体＋骨盤矯正 ¥7700→￥3980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/16
-
●2026/3/13
-
●2026/3/11
-
●2026/3/10
-
●2026/3/9
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（9）
- 2026年2月分（15）
- 2026年1月分（12）
- 2025年12月分（9）
- 2025年11月分（5）
- 2025年10月分（7）
- 2025年9月分（7）
- 2025年8月分（4）
- 2025年7月分（7）
- 2025年6月分（8）
- 2025年5月分（8）
- 2025年4月分（9）
- 2025年3月分（11）
- 2025年2月分（6）
- 2025年1月分（10）
- 2024年12月分（18）
- 2024年11月分（15）
- 2024年10月分（19）
- 2024年9月分（16）
- 2024年8月分（17）
- 2024年7月分（19）
- 2024年6月分（19）
- 2024年5月分（17）
- 2024年4月分（15）
- 2024年3月分（17）
- 2024年2月分（14）
- 2024年1月分（11）
- 2023年12月分（21）
- 2023年11月分（23）
- 2023年10月分（4）
もっと見る
ゼロスポ鍼灸院 接骨院 松本庄内のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥3,980 【人気No.1☆オーダーメイド整体】全身整体＋骨盤矯正 ¥7700→￥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【ピラティス】国家資格保持者が行うパーソナルピラティス ¥12,000→￥3,980
|
|
新 規 |
¥4,980 【限定メニュー】オーダーメイド整体×ピラティス ￥12,000→￥4,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【お顔周りでお悩みの方！冬の乾燥ケア】限定価格！ 美容鍼灸施術¥3,980
|
|
新 規 |
¥3,980 【首肩こり・肩甲骨の痛みに】整体＋筋膜リリース ￥7700→¥3980
|
|
新 規 |
¥3,980 【腰の重さ・つらさに】骨盤矯正＋筋膜リリース ￥7700→¥3980
|
