ゼロスポシンキュウ・セイコツインベフ
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 別府のブログ
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投稿日：2026/1/14
- 冷えからくる腰の違和感に注意
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸整骨院 別府です！
【1月中旬に増える腰の不調】
寒さが続く1月中旬は、「腰が重い」「動き始めに違和感がある」といったお悩みが増えてきます。
特に朝起きた時や、長時間座った後に腰の動かしづらさを感じる方は、冷えによる影響を受けている可能性があります。
【冷えと腰痛の関係】
気温が低いと、腰まわりの筋肉は緊張しやすくなり、血流も低下します。
血流が悪くなることで筋肉が硬くなり、腰の重だるさや張りとして症状が現れます。
さらに、寒さで体を丸める姿勢が続くと、骨盤や背骨のバランスが崩れ、腰への負担が大きくなります。
【日常生活で負担がかかる場面】
・長時間のデスクワーク
・ソファや床での座り姿勢
・中腰での家事や作業
これらの動作が重なることで、腰の違和感が徐々に強くなるケースも少なくありません。
「最初は軽かったのに、だんだんつらくなってきた」という方は注意が必要です。
【当院での施術】
当院では、ゼロ整体で骨盤や背骨のバランスを整え、腰にかかる負担を軽減します。
姿勢を整えることで、日常動作が楽になり、再発しにくい体づくりを目指します。
さらにハイボルト施術で深部の筋肉や神経にアプローチし、腰の張りや違和感を的確にケア。
冷えが強い方には温熱療法を組み合わせ、血流を促進し回復しやすい状態へ導きます。
【寒い時期の腰ケアが重要】
腰の不調を我慢したまま過ごすと、ぎっくり腰などの急な痛みにつながることもあります。
「最近腰が重い」「違和感が続いている」と感じたら、早めに体を整えておくことが大切です。
寒い冬を安心して過ごすためにも、ぜひ一度ご相談ください。
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柔道整復師
三嶋 大智ミシマ ダイチ
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