ゼロスポシンキュウ・セイコツインベフ
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 別府のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/21
- 寒さで固まりやすい身体の動きに注意
- こんにちは！
ゼロスポ鍼灸整骨院 別府です！【1月後半に感じやすい体の変化】
1月も後半に入り、「体が思うように動かない」「動き出しが重い」と感じていませんか？
強い痛みはないものの、立ち上がりや歩き始め、腕を上げる動作などで違和感を覚える方が増えてくる時期です。
【寒さによる体の硬さ】
冬の寒さは筋肉や関節を硬くしやすく、可動域が狭くなりがちです。
特に首・肩・股関節・腰まわりは影響を受けやすく、
「動かしにくい」
「引っかかる感じがする」
といった症状につながります。
この状態が続くと、無意識にかばう動作が増え、別の部位に負担がかかることもあります。
【疲労の蓄積も影響】
1月は仕事や家事のペースが通常に戻り、疲労が少しずつ蓄積していく時期です。
疲れが溜まった状態では筋肉の回復が追いつかず、体の動きが鈍く感じやすくなります。
「最近ストレッチをしてもスッキリしない」という方は、体のバランスが崩れている可能性があります。
【当院での施術】
当院では、ゼロ整体で骨格や関節のバランスを整え、体が動かしやすい状態へ導きます。
姿勢や動作のクセを整えることで、無駄な力が入りにくくなり、日常動作が楽になります。
さらにハイボルト施術で深部の筋肉や神経にアプローチし、硬くなった部位を的確にケア。
冷えが強い方には温熱療法を組み合わせ、血流を促進し回復力を高めます。
【動きにくさは体からのサイン】
「まだ痛くないから大丈夫」と放置していると、肩こりや腰痛、急な痛みにつながることもあります。
今のうちに体を整えておくことで、冬の後半も快適に過ごしやすくなります。
体の動きに違和感を感じたら、無理をせず早めにご相談ください。
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院長（国家資格保有）
扇 祥央オオギ ヨシヒサ
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