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ゼロスポ鍼灸・整骨院 美野島

ゼロスポシンキュウ・セイコツインミノシマ

  • 整体・カイロ
  • 鍼灸
  • リラク
  • あん摩・指圧
  • 接骨・整骨
  • エステ
  • 福岡県福岡市博多区美野島2丁目26―26
  • 美野島商店街内の通いやすい立地です。百年橋バス停から徒歩3分[肩こり,腰痛,整体]

ゼロスポ鍼灸 整骨院 美野島のブログ

サロンのNEWS
投稿日:2026/1/6
寝違えになりやすい人の特徴〈博多区 美野島〉
こんにちは!
ゼロスポ鍼灸整骨院 美野島です!

寝違えになりやすい人には特徴があるのをご存知ですか!?

寝ているときの姿勢が悪いだけが寝違えの原因ではありません!
身体の状態や生活パターンなどで、寝違えやすくなる傾向もあります!

1.疲労の蓄積、睡眠不足の人
まず一つ目は睡眠不足や疲れの蓄積から起こる寝違えです!
十分な休息は、寝違えの予防だけでなく健康維持には不可欠です!
時間の長さだけではなく、質の良い睡眠を心がけましょう!

2.負担の掛かる姿勢での仮眠、睡眠
ソファでちょっと仮眠、コタツで寝てしまった、お酒に酔って座ったまま寝てしまったなど、
ちょっとの昼寝・仮眠でも、体に負担の掛かるような寝かたは避けるようにしましょう!

3.運動不足の人や、体の柔軟性が低い人
運動不足の人も、普段筋肉を使っていないので、筋肉が固まりやすい傾向にあります!
短時間のストレッチやウォーキングやランニングを行うだけでもでも、改善が期待されます!

普段から運動習慣をつけましょう!

4.同じ姿勢が長く続く事が多い
普段のデスクワークや勉強などで同じ姿勢をずっと取っている時ってありませんか?
同じ姿勢の持続は、身体に大きな負担をかけています!
同じ姿勢が続くときには、時々姿勢を変えたりストレッチなどを挟んだりしましょう!

5.精神的ストレス
精神的なストレスは、筋肉の緊張を強めます!
ストレスを溜め込み過ぎずに、気分転換などで発散することも大切です!

いかがでしたか?
当てはまるものがある方は寝違えのリスクが高い方です!
是非参考にしてみてくださいね!
―――――――――――――――――

【ゼロスポ鍼灸・整骨院 美野島】

▼営業時間
平日   :11:00~20:00
土日祝:9:00~18:00(予約優先)
▼住所
福岡県福岡市博多区美野島2丁目26―26
▼TEL
092-474-6505

―――――――――――――――――
骨盤矯正/整体/マッサージ/ヘッド/肩こり/マタニティ/産後/矯正/リンパ/リンパマッサージ/ヘッドマッサージ/筋膜/筋膜リリース/むくみ/反り腰/ダイエット/骨盤/足つぼ/妊婦/腰痛/肩甲骨/肩甲骨はがし/ドライヘッドスパ/骨格矯正/O脚改善/もみほぐし/フット/整骨院/美脚/歪み/足裏/リフレクソロジー/リラクゼーション/ヘッドスパ/根本改善/体質改善/睡眠改善/福岡/博多駅周辺/西鉄平尾/渡辺通/薬院/住吉/博多駅南
寝違えになりやすい人の特徴〈博多区 美野島〉_20260106_1
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ゼロスポ スタッフゼロスポ スタッフ
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ゼロスポ鍼灸 整骨院 美野島 ゼロスポ スタッフ

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