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赤坂けやき通り鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/25
- 一度は聞いたことがある「ヘルニア」とは？
- こんにちは！
赤坂けやき通り鍼灸・整骨院です！
今回はヘルニアについてお伝えします。
一般的に「ヘルニア」とは、体の組織や臓器の一部が本来あるべき位置から飛び出してしまった状態を指します。椎間板は背骨と背骨の間にあるクッションのような組織で、衝撃吸収や背骨の動きを助けています。この椎間板が圧迫や損傷によって飛び出し、神経を刺激してしまうと「腰椎椎間板ヘルニア」や「頸椎椎間板ヘルニア」と呼ばれる症状になります。
〇ヘルニアの主な症状
椎間板ヘルニアは発症部位によって症状が異なりますが、代表的なものは以下の通りです。
・腰椎椎間板ヘルニア
腰やお尻の痛み、足のしびれや神経痛、長時間立つ・座ると悪化する。
・頸椎椎間板ヘルニア
首や肩の痛み、腕のしびれ、手先の感覚異常、頭痛やめまい。
〇ヘルニアにならないために重要なこと
ヘルニアは突然起こるものではなく、日常の負担が積み重なって発症するケースが多いです。予防には次のようなポイントが大切です。
・正しい姿勢を意識する
・同じ姿勢を長時間続けない
〇骨盤矯正が効果的な理由
ヘルニアの予防や改善には、骨盤矯正が非常に効果的です。
・姿勢の土台を整える
骨盤は体の土台。歪んでいると背骨がバランスを崩し、椎間板に過剰な圧力がかかります。矯正で骨盤を正しい位置に戻すことで、背骨の自然なカーブを保てるようになります。
・筋肉の負担を分散
骨盤の歪みを整えると腰や首だけでなく全身の筋肉の使い方がスムーズになり、特定の部位にかかる負担が減ります。
・血流と神経の通りを改善
姿勢が良くなることで血液や神経の流れもスムーズになり、しびれや痛みの軽減につながります。
ヘルニアにならないためには、正しい姿勢・筋力バランス・日常の習慣改善が欠かせません。そして、体の土台である骨盤を整えることが、椎間板への負担を減らし、予防や改善に直結します。
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