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赤坂けやき通り鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/1/26
- 腰痛が慢性化する理由とは？
- ぎっくり腰みたいな強い痛みはない。でも、常に違和感がある。
朝起きると固まっている感じがするし、夕方になるとだるい。
これ、典型的な慢性腰痛の入り口なんですよね。
腰痛って、実は腰だけの問題じゃないことがほとんどです。
ここを誤解したまま放置すると、痛みが当たり前になってしまう。
●なぜ腰にばかり負担が集まるのか？
腰は体のちょうど真ん中。
上半身と下半身をつなぐ土台の役割をしています。
でも実際に検査をすると、
・股関節がほとんど動いていない
・背中が固まりすぎている
・お腹やお尻の筋肉が使えていない
●痛みが引いても治ったとは限らない
腰痛って痛みが落ち着くと安心しますよね。
でもここが落とし穴。
痛みが減った＝負担がなくなった
ではないことが多いんです。
また同じ生活をすれば同じ腰痛が戻る可能性が高い。
●日々のメンテナンスが必要な理由
慢性腰痛の方ほど
「痛くなったら来ます」
と言われることが多いんですが、この考えはちょっと怖いなと思ってしまいます。
腰は消耗品じゃない。
でも、使い方次第で消耗してしまう部位ではあります。
・座りっぱなし
・前かがみの作業
・運動不足
・睡眠の質が低い
こうした積み重ねをゼロにするのは難しいですよね。
だからこそ
歪みをリセットする
筋肉の緊張を抜く
体の使い方を整える
このメンテナンスが、結果的に一番の予防になる。
●少しずつでも負担のない身体に変えるために
腰痛が慢性化するのは、
「年齢だから」「体質だから」
それだけじゃないと思っています。
体の土台である腰は日々の積み重ねを一番正直に受け取る場所。
痛みが出てから慌てるより違和感の段階で整えてあげる。
それだけで、5年後10年後の体はかなり変わるはずです。#赤坂 #天神 #警固四つ角#けやき通り#大名#警固
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