アカサカケヤキドオリシンキュウセイコツイン
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赤坂けやき通り鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- ギックリ腰の痛みを根本から改善するためには？
- こんにちは！
赤坂けやき通り鍼灸・整骨院です！
突然の激痛で動けなくなる「ぎっくり腰」。
季節の変わり目や気温差の大きい時期に増えやすく、日常生活に大きな支障をきたします。
多くの方が応急処置や放置して済ませてしまいますが、実はぎっくり腰は繰り返しやすい腰痛の一種。しっかり根本から改善しなければ、何度も痛みが再発してしまいます。
ぎっくり腰は、腰の筋肉や靭帯が急に引っ張られたり、固まった筋肉が限界を迎えた際に「断裂に近いダメージ」を受けて起こります。デスクワークによる姿勢の乱れや冷えによる筋緊張が原因となり、動作のちょっとしたきっかけで痛みが出るケースが増えています。
ここで重要なのは、痛みが出た部分だけに原因があるとは限らないという点です。
骨盤の歪み
背骨のズレ
筋バランスの不均衡
ストレスによる自律神経の乱れなど
複数の要因が重なって腰痛やぎっくり腰を引き起こすため、「その場しのぎの対処」では根本改善にはつながりません。
当院では姿勢分析や骨盤の歪みのチェックを行い、ぎっくり腰の原因を明確にしやすく、根本改善に向けての施術が可能です。筋肉の硬さをゆるめるだけでなく、骨格のバランスを整えることで再発しにくい体づくりを行うことができます。
また、ぎっくり腰は再発率が高いため、「痛みが落ち着いた後」が非常に大切です。
・骨盤の安定性を高めるためのトレーニング
・腰まわりの柔軟性を維持するストレッチ
・日常生活での姿勢改善
こうしたアプローチを継続することで、腰痛を繰り返さない身体へと変えていくことができます。適切な施術と継続したケアにより、つらい痛みから解放され、再発しにくい強い身体をつくることが可能になります。
ぎっくり腰は突然起こりますが、予防とメンテナンスで未来の痛みは防げます。
腰痛やぎっくり腰に不安がある方は、早めに専門の整骨院でケアを始めてみてください。
ご予約お待ちしております！
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