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赤坂けやき通り鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/23
- 頭痛の原因と正しいケア方法
- 頭がズキズキ痛む」「締め付けられるように重い」「天気が悪いと痛みが出る」
一言で“頭痛”といっても、その原因や起こり方は人によって異なります。
実は、頭痛には大きく分けて3つのタイプがあり、それぞれに合ったケアを行うことが、根本改善の第一歩となります。
まず一つ目は”緊張型頭痛”です。
最も多いタイプで、首や肩の筋肉のこりが原因。長時間のデスクワークやスマホ姿勢、ストレスなどで筋肉が固まり、血流が悪くなることで痛みが出ます。
「後頭部からこめかみにかけて重い」「締め付けられるような痛み」が特徴で、温めて血流を促す、姿勢を整えるなどのケアが有効です。
二つ目は”片頭痛（偏頭痛）”です。
ストレスやホルモン変化、気圧の変動などによって血管が拡張しすぎることで起こります。
「ズキズキする」「光や音に敏感」「吐き気が出る」などの症状があり、特に女性に多く見られます。
痛みが強い時は冷やして血管の拡張を抑えたり、鍼灸で自律神経のバランスを整えることも効果的です。
三つ目は”群発性頭痛”です。
比較的まれなタイプで、目の奥を刺すような強い痛みが特徴です。
男性に多く、夜間に発作的に起こることがあり、自律神経や血管の異常反応が関係しています。
刺激を避け、生活リズムを整えることが大切です。
当院では、頭痛のタイプを丁寧に見極め、ゼロ整体で姿勢を整え、鍼灸で血流と自律神経を安定させる施術を行っています。
原因からケアすることで、薬に頼らない体を目指します。
「頭痛が続く」「天気や疲れで痛みが出る」そんな方は、ぜひ一度ご相談ください。
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