アカサカケヤキドオリシンキュウセイコツイン
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赤坂けやき通り鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 身体からのサイン見逃していませんか？
- こんにちは！
赤阪けやき通り鍼灸整骨院です！
普段の生活の中で、スマートフォンを見る時間が長くなっている方は多いのではないでしょうか。通勤中や休憩時間、寝る前など、気がつくと長時間画面を見続けていることも少なくありません。便利な反面、体への負担が気になるという声も増えています。
スマートフォンを使うとき、多くの方は少し下を向いた姿勢になります。この姿勢が長時間続くと、首や肩に大きな負担がかかります。特に首は頭の重さを支えているため、前に傾くほど筋肉への負担が大きくなり、こりや痛みの原因になることがあります。
こうした状態が続くと、首や肩のこりだけでなく、頭痛や目の疲れを感じることもあります。また、姿勢が崩れたまま長時間過ごすことで背中や腰にも負担がかかり、体全体のバランスが崩れてしまうこともあります。
最近では、首の重さや肩の張りを感じて来院される方の中に、スマートフォンの使用時間が長いという方も多くいらっしゃいます。日常生活の中で完全に使わないというのは難しいものですが、姿勢や体の状態を意識することはとても大切です。
当院では首や肩の状態を確認しながら筋肉の緊張をやわらげ、体のバランスを整えることで、こうした負担の軽減を目指しています。首や肩のこりが続いている方や、頭の重さを感じる方は、体からのサインかもしれません。気になる症状がある際は、お気軽に当院までご相談ください。
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柔道整復師
松本 誠人マツモト マコト
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