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赤坂けやき通り鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- お子さんからの訴えに気付いてあげましょう！
- 本日は、腰椎分離症についてお話ししていきます。
部活動やスポーツに励む学生の中で、年々増えているのが 腰椎分離症（ようついぶんりしょう） です。
特に成長期の学生は骨がまだ未完成で柔らかいため繰り返しの衝撃が加わることで腰の骨にストレスがかかりやすく、発症リスクが高くなります。
「練習中に腰が痛いけど我慢している」
「疲れているだけだと思ってそのままにしている」
このようなケースは非常に多く、痛みを放置しているうちに痛みが慢性化、しやがて腰椎分離症へ進行してしまうこともあります。
特に学生は「休みたくない」「練習に遅れたくない」という思いから無理をしがち。
ですが、成長期の腰痛ほど 早期対応が何より大切 です。
〇そもそも腰椎分離症とは？
腰椎の後方にある骨（椎弓）が、繰り返しの負荷や衝撃によって疲労骨折のように“ひび”が入る状態が分離症です。
発症しやすい動きは以下の通り：
反る動作（後屈）
ねじる動作（回旋）
ジャンプや着地を繰り返す動き
スイングなどの反復動作
野球、サッカー、バスケット、バレー、テニス、体操などの部活動で特に多く見られます。
初期の段階では骨がまだ繋がる可能性があるため、放置せず適切なケアを行うことで改善が期待できます。
〇子どもの腰痛を軽く見てはいけない理由
成長期の骨はまだ柔らかく、ストレスに弱い状態です。
大人の「筋肉疲労による腰痛」と違い、以下のような特徴があります。
違和感の段階から要注意
子どもは痛みをうまく説明できず、「張る」「重い」「なんか変」と訴えることがあります。
これが分離症の初期サインであることも。
放置し続けると悪化しやすい
無理をしてスポーツを続けると、疲労骨折が進行して完治しにくくなることがあります。
だからこそ、子どもの腰痛ほど早めに専門家へ相談することが大切です。
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柔道整復師
松本 誠人マツモト マコト
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