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赤坂けやき通り鍼灸整骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 季節の変わり目は鍼灸がおすすめです！
- 【最近、首や肩が重く感じていませんか？】
3月に入り、寒暖差が強くなるこの時期は「首こり・肩こり」が急増します。
「デスクワークで肩が張る」「朝起きたら首が動かしにくい」「頭が重い」
そんなお悩みを感じている方は、冷えと姿勢の乱れによる血流低下が原因かもしれません。
【冷えとこりの関係】
寒さで体が冷えると、筋肉や血管が収縮し、血流が滞ります。
その結果、筋肉に酸素や栄養が届きにくくなり、硬さや痛みを感じやすくなります。
また、スマホ操作やパソコン作業などでうつむく姿勢が続くと、首や肩の筋肉に負担がかかり、慢性的なコリに繋がってしまいます。
【放っておくと…】
筋肉のこわばりを放置すると、首から背中にかけての神経や血管が圧迫され、頭痛・めまい・手のしびれなどの症状が出ることもあります。
特にこの時期は、気温差による自律神経の乱れも加わり、体がリラックスできずに常に緊張状態になりやすいのです。
【当院でのアプローチ】
ゼロ整体で骨格と姿勢のバランスを整え、筋肉への負担を軽減します。
鍼灸施術では、血流を促進しながら自律神経を整え、全身をリラックス状態へ導きます。
温熱療法を組み合わせることで、冷えによるこわばりも根本から改善可能です。
【ご自宅でできる首肩ケア】
肩や首を温めるだけでも、筋肉の緊張はやわらぎます。
ホットタオルを首元に当てたり、湯船でしっかり温まるのがおすすめです。
また、デスクワーク中は1時間に一度、軽く肩を回すだけでも血流が変わります。
寝る前の深呼吸やストレッチも、自律神経を整える良い習慣です。
【まとめ】
「肩がこって眠れない」「首が重くて集中できない」
そんな不調は、冷えと姿勢の乱れによる血流不足が原因です。
放置せず、早めのケアで体を整えることが大切。
ぜひ一度ご相談ください。
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柔道整復師/はり師/きゅう師
熊川 敏夫クマガワ トシオ
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