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下北南整骨院のブログ
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投稿日：2025/5/28
- 運動会シーズン
- こんにちは。
5月6月は運動会シーズンですね。当院も、スタッフ全員の子供の運動会が同じ日に重なり、先週の土曜は急遽お休みさせて頂きました。
来ようと思って下さっていた方はすみませんm(_ _)m
最近は保護者が参加する種目は減っているようですが、
保護者リレーなど、急に走ったりする場合は要注意です。
30代～40代はアキレス腱断裂の好発年齢です。
デスクワーカーなど、普段あまり体を動かしていない方は特に
アキレス腱も固くなっている事が多く、急に運動するとケガをするリスクがあります。
運動前は入念に準備運動を行い、スニーカーなど適切なシューズを選びましょう◎
本格的な夏が来る前の今の時期は
ランニングしたり運動するのに気持ちがいい季節です。
軽く汗をかく運動は筋肉の張りからくる肩こりや腰痛にも効果的ですので、
ぜひ安全に気をつけつつ、体を動かしましょう！
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