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- 千葉県市川市南八幡３丁目3番10号 春田ビル1階
- 本八幡駅南口から徒歩3分
癒し～ぷ 本八幡店のブログ
ビューティー
投稿日：2026/1/29
- 鼻づまりにおすすめ＊セルフツボ押し/マッサージ
- こんにちは＊
癒し～ぷ本八幡店のさやかです♪
本日は、鼻づまりにお悩みの方必見！！
簡単＊セルフツボ押し＆マッサージ編＊
1,迎香（げいこう）いちばん有名で即戦力
【場所】
小鼻の横、ほうれい線の始まりあたり。
【やり方】
人差し指で左右同時に
ゆっくり円を描くように10秒
痛気持ちいいくらいでOK＊
鼻の通り、顔のむくみに◎
呼吸がスッと入りやすくなりますよ:)
2,晴明（せいめい）目と鼻のWケア☆
【場所】
目頭の少し内側、鼻の付け根。
【やり方】
親指 or 人差し指で軽く押す
5秒押して、ふっと離す ×3回
鼻づまり＋目の重さにも
強く押さないのがコツ＊
3,印堂（いんどう）自律神経にも効果的
【場所】
眉と眉の真ん中。
【やり方】
指を置いて、ゆっくり深呼吸
押すというより「触れて待つ」感じで10秒～！
鼻の奥の違和感
緊張・考えすぎにも◎
4,耳まわりマッサージ（＋α）
【場所】
耳の前～上～後ろ
【やり方】
耳を軽く引っぱり、
耳の前をくるくるほぐす。
仕上げに耳を包んで温める＊
鼻/喉/呼吸の通り道をまとめてケア！
寝る前にオススメですよ:)
やるタイミング☆
＊朝の準備前
＊寝る前
＊鼻が詰まり始めたとき
※ゴリゴリやらないのが一番大事です♪
鼻づまりが気になる時は、無理に鼻をかまず、
顔や頭まわりをゆるめてあげるのも
ひとつの方法ですね＊
呼吸が楽になると
自然と身体もリラックスしていきますよ.。o○------------------------------
ドライヘッドスパ専門店 癒し～ぷ本八幡店
千葉県市川市南八幡3丁目3番10号 春田ビル1階
本八幡駅南口から徒歩3分
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