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- 千葉県市川市南八幡３丁目3番10号 春田ビル1階
- 本八幡駅南口から徒歩3分
癒し～ぷ 本八幡店のブログ
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投稿日：2026/2/5
- 深呼吸できていますか？＊
- こんにちは＊
癒し～ぷ本八幡店のさやかです:)
気づくと呼吸が浅くなっている。
肩が上がったまま、
息を吸っては吐いてを繰り返している。
忙しい毎日や、緊張が続くと
身体は無意識に力が入ります。
特に硬くなりやすいのが、
首や肩、胸まわり、頭皮など。
この状態が続くと、
息は胸の上だけで浅くなる傾向に(..)
頭の緊張が抜けると、
呼吸は自然と深く、
ゆっくりになっていきます。
＊眠ってもスッキリしない
＊気持ちが落ち着かない
＊ずっと緊張している感じがする
そんな時は、
呼吸が浅くなっているサインかもしれません(゜-゜)
目を閉じて、頭を預けて、
何も考えない時間を過ごしませんか？
呼吸が整うと、
心も少し軽くなりますよ＊------------------------------
ドライヘッドスパ専門店 癒し～ぷ本八幡店
千葉県市川市南八幡3丁目3番10号 春田ビル1階
本八幡駅南口から徒歩3分
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