マイケアニホンバシ
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マイケア 銀座(MYCARE)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2025/4/10
- 花粉症ではない！寒暖差アレルギーとは?
- 皆様こんばんは
マイケアの水流園です
今の時期に
風邪てはないのに鼻水、くしゃみ、、
花粉症かなぁとも思われがちで
多いのが
寒暖差アレルギーです
医学的には血管運動性鼻炎と呼ばれてます
急激な温度変化によって自律神経が乱れることで症状が出やすいといわれ、温度差は7℃以上になる場合に発症しやすいです
寒い外から室内に入った時、
寒い中で暑い食べ物を食べたり、
お風呂から上がって寒い場所へ移動した時などです
花粉やハウスダストなどのアレルゲンから引き起こされるわけではないので正確にはアレルギーではないですね(^^)
症状としまして
○鼻水、鼻づまり
○くしゃみ
○頭痛
○のどの痛み
○咳
対策
○日々の温度調整が重要です
気温差がわかる場合には外出時には首を暖めるためにストールを巻いたり、カーディガンやコートなど羽織るものを用意したりして温度調整を心掛けましょう(^^)
○生活習慣の見直しで自律神経のバランスを整えましょう
栄養バランスの取れた食事と十分な睡眠、
軽く汗ばむ程度の運動も大事です
(20分程度のウォーキング)
○血行をよくして体を温める
入浴やマッサージ、体にカイロを貼って温めましょう
※おすすめは足浴です(^^)
最近では
猛暑が続いたり、なかなか春らしくならなかったり、朝と夜の温度の差が激しかったりで、温度を調整するのが難しく感じます
自律神経が乱れる事につながります
健康な身体で四季を楽しみたいですね☆
桜はまだまだ咲いてるようです(^^)
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