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ピーシーズ(PIECEs)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/21
- 胸椎の可動性を高めましょう！
- 背骨は大きく頚椎・胸椎・腰椎と分けることができます。
その中でも、12本の肋骨と連結している部分を胸椎と呼びます。
胸椎はその構造上、肋骨と関節を形成していることもあり、頸椎や腰椎と比べて可動性が制限されやすい特徴があります。
また、背骨自体、身体の背面にあるので、なかなか意識をして日常的に動かすという事が難しいです。
そのため、デスクワークなどで、固定的な同一姿勢を長い時間取っていたりすると、背骨全体の可動性が低下しますが、胸椎は特に可動性が制限されやすくなります。
しかし、制限されやすいだけで、動かないわけではありません。
そのため、可能な範囲でその方の本来持つ可動性を維持する必要があります。
可動性を維持する方法には、一番良いのは、やはり運動などセルフエクササイズになります。
しかし、なかなか運動する時間を取れないのが現実かと思います。
整体では、胸椎の1つ1つの可動性を評価し、動きの悪い関節の動きを引き出すことができます。
その結果、ご自身でも動かしやすい身体になります。
これから少しずつ暖かい季節になりますので、特に胸椎の可動性を意識してみてください！
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PIECEs
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