ピーシーズ
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ピーシーズ(PIECEs)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/25
- 反り腰の原因は？腰痛と姿勢悪化にも影響が。
- こんにちは。
人形町にあるPIECEsです。
腰が反っている感じがする、長時間立つと腰が痛い、お腹が前に出て姿勢が悪く見える
このようなお悩みはありませんか？
それはもしかすると 「反り腰」 が原因かもしれません。
今回は、反り腰の原因や身体への影響、整体での改善方法について解説します。
反り腰とは？
反り腰とは、腰のカーブが通常よりも強くなり、腰が過度に反っている状態のことを指します。
本来、背骨は首、背中、腰それぞれがバランスよくカーブすることで、身体への負担を分散しています。
しかし、反り腰になると腰への負担が大きくなり、腰痛や姿勢の崩れにつながることがあります。
反り腰の主な原因
反り腰は、日常生活の姿勢や体のバランスの崩れによって起こることが多いです。
デスクワークが多い方は、骨盤が前に傾きやすくなり、反り腰の状態になりやすくなります。
また、反り腰は筋肉バランスが崩れることで起こります。反り腰を放っておくと、次のような症状につながることがあります。
腰痛
お腹がぽっこり出る
太ももの張り
お尻のたるみ
猫背や姿勢の崩れ
肩こり
特に腰への負担が増えるため、慢性的な腰痛の原因になることもあります。
整体では、腰だけではなく 骨盤や背骨のバランスを整えること が重要です。
当院では、次のような施術を行います。
骨盤のバランス調整
腰・背中の筋肉の緊張を緩める
股関節の可動域改善
姿勢改善のアドバイス
自宅でできるストレッチ指導
身体全体のバランスを整えることで、反り腰の改善を目指します。
反り腰は、日常生活の姿勢や体の使い方が大きく関係しています。
「腰が反っている気がする」
「腰痛がなかなか改善しない」
「姿勢を良くしたい」
このようなお悩みがある方は、反り腰が原因の可能性があります。
人形町・水天宮前・浜町エリアで整体院をお探しの方は、ぜひ一度ご相談ください。
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PIECEs
― 人形町駅 1分 ―
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整体 骨盤矯正 肩こり 腰痛 肩甲骨 ストレッチ
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