ピーシーズ
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ピーシーズ(PIECEs)のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/4/8
- 眼精疲労の原因とは？
- こんにちは。人形町にあるPIECEsです。
人形町・水天宮前・浜町エリアで
目の疲れが取れない
パソコン作業で目が重い
目の奥が痛い
頭痛や肩こりがある
このようなお悩みはありませんか？
これらの症状は、眼精疲労が関係している可能性があります。
今回は眼精疲労の原因や身体への影響、整体でのケアについてご紹介します。
眼精疲労とは？
眼精疲労とは、目を使い続けることで目の疲れだけでなく、身体にも不調が現れる状態のことを指します。
通常の目の疲れは休息によって回復しますが、眼精疲労の場合は休んでも症状が改善しにくいことがあります。
眼精疲労の主な原因
眼精疲労は、日常生活の習慣や環境によって起こることが多いです。
長時間のパソコン作業
人形町・水天宮前エリアではデスクワークの方も多く、長時間パソコンを使用することで目に大きな負担がかかります。
スマートフォンの使用
スマートフォンを長時間見ることで、目の筋肉が疲労しやすくなります。
姿勢の崩れ
猫背やストレートネックなど姿勢が崩れると、首や肩の筋肉が緊張し血流が悪くなります。
その結果、目の疲れにつながることがあります。
眼精疲労による身体への影響
眼精疲労を放っておくと、次のような症状につながることがあります。
頭痛
肩こり
首こり
集中力の低下
倦怠感
目の疲れは首や肩の筋肉とも深く関係しているため、身体全体に影響することがあります。
整体でできる眼精疲労のケア
整体では、首や肩周りの筋肉を緩め、身体のバランスを整えることで眼精疲労のケアを行います。
PIECEsでは次のような施術を行っています。
首や肩周りの筋肉の緊張を緩める
背骨や骨盤のバランス調整
姿勢改善のアドバイス
自宅でできるストレッチ指導
身体のバランスを整えることで、目の疲れにつながる負担を軽減していきます。
PIECEsでは、一人ひとりの身体の状態に合わせた施術で、不調の出にくい身体づくりをサポートいたします。
人形町・水天宮前・浜町エリアで整体院をお探しの方は、ぜひお気軽にご相談ください。
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PIECEs
― 人形町駅 1分 ―
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