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トリアス鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2024/2/7
- 花粉症について（１）
- こんにちは！
薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院です。
今回は花粉症についてお話していきます！
花粉症は、スギなどの花粉（抗原）が
原因となって起こるアレルギー疾患の一つです。
特にスギ花粉症は冬の終わりから春にかけて毎年、
くしゃみ・鼻みず・鼻づまりなどの症状で
多くの人を悩ませています。
日本では、スギのほかにもヒノキ、イネ、
ブタクサ、ヨモギなど約50種類の植物が
花粉症を引き起こすとされています。
～花粉症が起こるメカニズム～
花粉が目や鼻から入る
→ リンパ球が花粉を侵入者と認識する
→ リンパ球がIge抗体をつくる
→ Ige抗体が肥満細胞にくっつく
→ 再び花粉が侵入する
→ 化学物質（ヒスタミンなどが）が分泌される
→ くしゃみ、鼻水、鼻づまり、目のかゆみ、
目の充血、涙目などの症状があらわれる
～花粉症が悪化してしまうNG習慣～
・ 睡眠不足：免疫やホルモンバランスが崩れます。
・ストレス：ストレスは自律神経
（交感神経・副交感神経）を乱すことがあります。
自律神経の乱れにより免疫が過剰に働いてしまい、
アレルギーを引き起こしやすくなります。
・ アルコールの摂りすぎ：お酒は血管を拡張させて、
鼻づまりや目の充血などの症状をおこりやすくしてしまいます。
また、おつまみは高たんぱく、高脂質なものが多く、
食べ過ぎると免疫力を低下させることがあります。
・タバコの煙：煙は鼻の粘膜を直接刺激し、
鼻づまりを悪化させる原因になります。
・運動不足：花粉シーズンは外出を敬遠してしまいがち。
運動不足で体力低下が起こり、
免疫のバランスが崩れることにつながる可能性も。
運動をするなら花粉の飛散が少ない午前中や、
スポーツジム、プールでの運動がオススメ。
以上、NG習慣の例としてあげましたが、
忙しい社会人にとってはこれらのことに注意して
生活をすること自体が難しいことであり、
無理をしてすべて守ろうとすることで逆に
ストレスがたまってしまうなんてことも。
まずは「免疫（力）」を正常にすることが
花粉症の症状を和らげるのに関係があるということが大事です。
→続きは次回のブログで！
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