トリアスシンキュウセッコツイン トリアスプラス
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 鍼灸
- 接骨・整骨
- 高知県高知市薊野西町１丁目２２－１６
- 【駐車場あり】薊野駅から徒歩17分
トリアス鍼灸接骨院のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 頚肩の不調と噛みしめ
- こんにちは。
高知市薊野西町にあるトリアス鍼灸接骨院の五藤です。
「朝から肩が重い…」「首がずっしりこる…」
と感じたとき、意外な原因が隠れているかもしれません。
それは「無意識の噛みしめ（食いしばり）」です。
咀嚼に使う筋肉は首や肩にも影響を与えるため、
知らないうちに肩こりの原因になっていることも。
今回はそのメカニズムと対策法について、詳しく見ていきましょう。
【噛みしめと肩こりの関係】
仕事などのストレスや日常の悪い姿勢が続くと、
気づかぬうちに「食いしばり」状態になっていることがあります。
顎の筋肉に強い負担がかかると、
連動する首や肩にも緊張が波及し、
肩こりや痛みといった症状として現れます。
肩こりがひどくなると歯が痛くなる人は要注意。
【噛みしめと顎関節症の関係】
噛みしめは顎関節症を引き起こす原因になります。
具体的には、
・口を開けるときにバキッと音がする
・違和感がある
・開けにくさを感じる
といった症状が現われる場合があります。
もし肩こりだけでなく、
こうした症状も併発しているのであれば、噛みしめが原因の可能性があります。
【噛みしめ対策】
〈ストレス対策〉
休息を取り入れることはもちろんですが、
深呼吸やマッサージを行ったり、
好きな趣味に没頭する時間を設けましょう。
寝る前の腹式呼吸もおすすめです。
〈姿勢を意識する〉
長時間の同じ姿勢は避けましょう。
こまめにストレッチを心がけるのが効果的です。
伸びを行い背中をしっかりと伸ばしましょう。
〈歯科医に相談する〉
歯の詰め物やかぶせ物の高さ、
あるいは歯並びそのものが原因の場合は
必ず専門家の歯科を受診してください。
また、マウスピースの使用を勧められる場合があります。
首肩の不調と歯痛が同時に起こる場合は、
まず「噛みしめてるかも？」
と意識を向けてみてください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥4,500 【首肩コリor腰痛or足のむくみ改善に】ボディケア30分＋リラックス電気10分
|
投稿者
トリアス 鍼灸接骨院
サロンの最新記事
-
●2026/3/27
-
●2026/3/20
-
●2026/3/18
-
●2026/3/11
-
●2026/3/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（5）
- 2026年2月分（2）
- 2026年1月分（1）
- 2025年12月分（1）
- 2025年11月分（1）
- 2025年10月分（1）
- 2025年9月分（1）
- 2025年8月分（1）
- 2025年7月分（1）
- 2025年6月分（2）
- 2025年5月分（2）
- 2025年4月分（2）
- 2025年3月分（2）
- 2025年2月分（2）
- 2025年1月分（5）
- 2024年12月分（5）
- 2024年11月分（5）
- 2024年10月分（4）
- 2024年9月分（3）
- 2024年8月分（10）
- 2024年7月分（10）
- 2024年6月分（10）
- 2024年5月分（10）
- 2024年4月分（9）
- 2024年3月分（11）
- 2024年2月分（10）
- 2024年1月分（2）
- 2023年12月分（4）
- 2023年11月分（11）
- 2023年10月分（1）
もっと見る
トリアス鍼灸接骨院のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
全 員 |
‐ ご希望の時間が×になっている場合は、一度お電話にてお問い合わせください♪
|
|
新 規 |
¥7,700 【妊活人気No.1 当院おすすめ♪】 妊活整体鍼灸コース60分￥7,700
|
|
新 規 |
¥5,500 【妊活人気No.2】 妊活鍼灸コース 45分 ￥5,500
|
|
新 規 |
¥4,400 【妊活人気No.3】妊活におすすめ♪ 妊活鍼コース 30分 ￥4,400
|
|
新 規 |
¥4,400 【鍼灸が苦な方はこちら】 妊活ライトコース 30分 ￥4,400
|
|
新 規 |
¥4,400 【鍼が苦手・怖い方、冷え性などの改善】 妊活お灸コース 30分 ￥4,400
|
