マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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- 新山口駅から車で５分。 駐車場有【山口市/宇部市/産後骨盤/骨盤矯正/マタニティ】
まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/9
- 自律神経が乱れて胃がキリキリ
- 緊張すると胃がキリキリする。お腹が張る。食欲が落ちる。
検査で大きな異常はないと言われたけど、つらい。こうした状態は、自律神経の乱れや体の緊張が関係していることがあります。ストレスがかかると体は守りモードになり、胃腸の動きが落ちやすい方もいます。
まもる整体サロン新山口店でも、自律神経の症状として「胃の不調」を相談される方がいます。新山口だけでなく、山口市・防府市・宇部市・山陽小野田市・下関市からも来院があります。冬は冷えでお腹が固まりやすく、症状が強く感じやすい方もいます。
まず大切なのは、焦って何とかしようとしないことです。
胃が痛いと不安になりますが、不安が強いほど体は緊張し、胃がさらに苦しく感じる方もいます。だから最初は「体を落ち着かせる順番」を作ります。
おすすめは、吐く息を長くする呼吸です。
鼻で軽く吸って、口からゆっくり吐く。吐く時に肩の力を落とす。吐く息が長いほど体は落ち着きやすいです。吸うことを頑張らないのがコツです。
次に、お腹を冷やさないこと。
腹巻やカイロでお腹を守る。熱すぎなくてOKです。温めながら呼吸をすると、さらに落ち着く方もいます。冷たい飲み物を一気に飲むより、温かい飲み物を少しずつがおすすめです。
食事は、無理に食べないのも大切です。
食べられない時に頑張ると胃がつらくなる方もいます。まずはスープなど、負担の少ないものを少し。量より回数。こまめに少しずつが体に優しいです。
体の緊張が強い人は、肩が上がり、首が固く、呼吸が浅いことが多いです。肩をすくめてストンと落とす動きをゆっくり数回。これだけでも胃の緊張が軽くなる方がいます。首を無理に回す必要はありません。
まもる整体サロン新山口店では、ボキボキしない整体で、首肩・背中・お腹まわりの緊張を整え、呼吸が深くなる体を作ります。自律神経の乱れは、体の緊張がほどけると整いやすい方も多いです。
新山口で整体を探している方はもちろん、山口市・防府市・宇部市・山陽小野田市・下関市からのご相談も歓迎です。胃の不調や緊張が続く方は、気軽にご相談ください。
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