マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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- 新山口駅から車で５分。 駐車場有【山口市/宇部市/産後骨盤/骨盤矯正/マタニティ】
まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/12
- ふわっとする日に落ち着くための体の整え方
- 「ふわっとする」「立つとくらっとする」「目の前がゆれる感じがする」
こうしためまいは、原因が1つではないことが多いです。検査で大きな異常がないと言われても、つらさは残ります。自律神経の乱れや、首肩の緊張、睡眠不足、冷えが重なると、ふわっとした感じが出やすい方もいます。怖くなる気持ちは自然です。まずは体を落ち着かせる順番を持つことが大切です。
まもる整体サロン新山口店でも、自律神経の相談で「めまい」「ふわふわ感」はあります。新山口だけでなく、山口市・防府市・宇部市・山陽小野田市・下関市からの来院があります。冬は冷えで体が固まり、症状が強く出る方もいます。
ふわっとする時に、無理に動き回るのはおすすめしません。
まずは安全な姿勢を取ってください。座る、壁に寄りかかる。落ち着ける場所に移動する。次に、呼吸を整えます。
鼻で軽く吸って、口からゆっくり吐く。
吐く時に肩の力をストンと落とす。吐く息を長くする。吸うことを頑張らない。これだけで体が落ち着きやすい方がいます。
次に、視線を固定します。
不安が強い時ほど目が泳ぎます。壁の一点や時計など、動かないものを見る。数秒でOKです。体が落ち着くきっかけになります。
首肩の緊張が強い人は、めまいが出やすい方もいます。
首をぐるぐる回すのは刺激が強いので、肩をすくめてストンと落とす動きをゆっくり数回。これで首の付け根がゆるみやすい方がいます。
冷えがある人は、首の後ろとお腹を冷やさない工夫も大切です。
温かい飲み物を少しずつ。腹巻で守る。温めすぎなくてOKです。体が温まると落ち着く方がいます。
ふわっとする日が続くなら、体の緊張が溜まりすぎているサインかもしれません。生活の負担が重なっている可能性もあります。ひとりで抱えず、体を整える選択肢を持ってください。
まもる整体サロン新山口店では、ボキボキしない整体で、首肩・背中・呼吸の浅さまで含めて整えます。自律神経の乱れは、体の緊張がほどけると整いやすい方も多いです。
新山口で整体を探している方はもちろん、山口市・防府市・宇部市・山陽小野田市・下関市からのご相談も歓迎です。めまいの不安が続く方は、気軽にご相談ください。
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