マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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- 新山口駅から車で５分。 駐車場有【山口市/宇部市/産後骨盤/骨盤矯正/マタニティ】
まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/13
- 肩こり頭痛が“天気”で変わる
- 雨の前や気圧が変わる日に、肩こりがひどい。頭痛も出る。
こういう方は意外と多いです。天気が変わると自律神経が揺れやすく、体が敏感な方は首肩が固まりやすいことがあります。さらに「今日はしんどくなりそう」と不安になると、体が緊張して肩が上がり、痛みが増える方もいます。
まもる整体サロン新山口店でも、「天気で変わる肩こり頭痛」の相談はあります。新山口だけでなく、山口市・防府市・宇部市・山陽小野田市・下関市からの来院があります。
天気に左右されるタイプは、強い対策を増やすより「崩れにくい土台」を作るのが大事です。
ポイントは、首肩の血流を落とさないことと、緊張を上げないことです。
まず、首の後ろを冷やさない。
天気が悪い日は体が冷えやすい方もいます。ネックウォーマーやタオルで守る。室内でも冷えるなら、首元を守るだけで違う方がいます。
次に、呼吸を整えます。
鼻で軽く吸って、口からゆっくり吐く。吐く時に肩の力をストンと落とす。吐く息を長くする。これだけで緊張が下がり、頭の重さが軽くなる方がいます。天気の変化で不安が出る人ほど、呼吸が止まりがちです。
動きもシンプルでOKです。
肩をすくめてストンと落とす。ゆっくり数回。首を回さなくても、肩が下がるだけで首の付け根がラクになります。痛みが強い日は小さくでOKです。
水分も意外と大切です。
体が硬い人は水分が少ないこともあります。少しずつこまめに。温かい飲み物が合う方もいます。冷たい飲み物で体が冷えると、首肩が固まりやすい方もいます。
天気の前に悪化しやすい方は、前の日から整えるのがコツです。
「今日は雨だからダメだ」と決めつけると体が緊張します。前日から首元を守る、呼吸を入れる、小さく動かす。この3つだけでOKです。
まもる整体サロン新山口店では、ボキボキしない整体で、首肩だけでなく背中・呼吸の浅さまで含めて整えます。天気で変わる肩こり頭痛は、体の緊張がほどけるとラクになる方も多いです。
新山口で整体を探している方はもちろん、山口市・防府市・宇部市・山陽小野田市・下関市からのご相談も歓迎です。天気でつらい方は、気軽にご相談ください。
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