マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 山口県山口市嘉川２６５
- 新山口駅から車で５分。 駐車場有【山口市/宇部市/産後骨盤/骨盤矯正/マタニティ】
まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/25
- 産後の骨盤が不安定で歩くとグラつく人
- 産後に「骨盤がグラグラする気がする」「歩くと不安」「立つと頼りない」
産後は骨盤が回復途中なので、こう感じる方もいます。出産で骨盤まわりは大きく変化し、筋力も落ちやすいです。さらに抱っこや家事で左右差が出ると、グラつきが強く感じる方もいます。冬は冷えで筋肉が固まり、安定しにくい方もいます。
まもる整体サロン新山口店でも、産後整体の相談で骨盤の不安定さはよくあります。新山口だけでなく、山口市・防府市・宇部市・山陽小野田市・下関市からの来院があります。
骨盤が不安な人ほど、運動を頑張るより「左右差を減らす」方が効くことが多いです。骨盤は日常のクセでズレやすいので、まずはクセを小さくします。
まず抱っこです。
いつも同じ側で抱くと、骨盤が傾きやすくなります。できる範囲で左右を変える。赤ちゃんを体に近づける。肘を体に近づけて、腕と体で支える。これだけで体の傾きが減る方がいます。完璧に左右同じにしなくてOKです。
次に立ち方です。
片足に体重を乗せるクセがあると、骨盤が傾きやすいです。気づいた時に真ん中に戻す。膝をピンと伸ばしすぎず、ほんの少しゆるめる。足裏全体で床を踏む。これだけで安定感が出る方がいます。
座り方も重要です。
ソファに浅く座ると骨盤が後ろに倒れ、立ち上がる時にグラつきやすいです。椅子に深く座って背もたれを使う。腰の後ろにタオルを入れて支える。背中が安定すると骨盤も安定しやすいです。
痛い日や不安が強い日に無理な筋トレはおすすめしません。
代わりに呼吸で緊張を下げます。鼻で軽く吸って、口からゆっくり吐く。吐く時に肩の力を落とす。吐く息を長くするほど体が落ち着き、骨盤まわりの力みも抜けやすい方がいます。
冷え対策も大切です。
骨盤まわりが冷えると筋肉が固まり、不安定さが強く感じる方もいます。腹巻や温かいズボンで守る。温めすぎなくてOKです。
骨盤の不安定さが強い、歩くのが怖い、痛みが増えるなど不安がある場合は医療機関へ相談してください。その上で、日常のクセを整えるとラクになる方もいます。
まもる整体サロン新山口店では、ボキボキしない整体で、骨盤だけでなく股関節・足首・背中まで含めて整えます。産後の骨盤の不安は、姿勢と左右差が重なっていることも多いので、原因を整理して戻りにくい方向へ整えます。
グラつきが気になる方は、気軽にご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 人気No.1【産後リカバリーケア】骨盤&肋骨矯正×お試しEMS ￥11,000→¥2,980
|
サロンの最新記事
-
●2026/3/24
-
●2026/3/24
-
●2026/3/24
-
●2026/3/23
-
●2026/3/23
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年3月分（73）
- 2026年2月分（120）
- 2026年1月分（157）
- 2025年12月分（160）
- 2025年11月分（147）
- 2025年10月分（158）
- 2025年9月分（151）
- 2025年8月分（163）
- 2025年7月分（159）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（31）
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（31）
- 2025年2月分（29）
- 2025年1月分（31）
- 2024年12月分（31）
- 2024年11月分（30）
- 2024年10月分（31）
- 2024年9月分（29）
- 2024年8月分（30）
- 2024年7月分（31）
- 2024年6月分（30）
- 2024年5月分（31）
- 2024年4月分（30）
- 2024年3月分（31）
- 2024年2月分（29）
- 2024年1月分（25）
もっと見る
まもる整体サロン 新山口店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【どのメニューを選べばいいかわからない方はこちら♪】 ￥11,000→￥2,980円
|
|
新 規 |
¥2,980 人気No.1【産後リカバリーケア】骨盤&肋骨矯正×お試しEMS ￥11,000→¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 人気No.2【肩こり 頭痛】女性の自律神経整体 ￥11,000→¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【山口市在中者限定先着3名→あと1名】オーダーメイド整体 ￥11,000→¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【3月限定先着3名→あと1名】完全オーダーメイド整体 ￥11,000→¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【マタニティ安産整体】腰痛/恥骨痛 痛み・つわり・不調改善￥11,000→¥2,980
|
