マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
- リラク
- 整体・カイロ
- エステ
- 山口県山口市嘉川２６５
- 新山口駅から車で５分。 駐車場有【山口市/宇部市/産後骨盤/骨盤矯正/マタニティ】
まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/20
- 肩こり頭痛が“耳の後ろ”からこめかみが痛い人
- こめかみが痛い。耳の後ろが固い。肩こりも強い。
このタイプは、耳の後ろから首の横が固まり、こめかみ周りが重くなる方がいます。噛みしめ、ストレス、スマホ姿勢が重なると、首の横がずっと頑張り、頭痛につながることがあります。冬は冷えで筋肉が固まり、痛みが増える方もいます。
まもる整体サロン新山口店でも、肩こり頭痛の相談で「こめかみ」「耳の後ろ」はよくあります。新山口だけでなく、山口市・防府市・宇部市・山陽小野田市・下関市からの来院があります。
このタイプで大事なのは、首をぐるぐる回すより「肩を下げて噛みしめをゆるめる」ことです。強いマッサージで攻めるより、安全に落ち着かせる方が続きます。
まず呼吸です。
鼻で軽く吸って、口からゆっくり吐く。吐く時に肩の力をストンと落とす。吐く息を長くする。これだけで首の横がゆるみやすい方がいます。
次に噛みしめ対策です。
気づいた時に歯を離す。舌先を上あごに軽く置く。強く押さず、軽くでOKです。これだけで耳の後ろがラクになる方もいます。仕事中や家事中でもできます。
肩を下げる動きも入れます。
肩をすくめてストンと落とす。ゆっくり数回。首を動かさなくてもOKです。肩が下がると耳の後ろの負担が減ります。
温めもおすすめです。
首の後ろや肩甲骨の間をホットタオルで短時間温める。熱すぎなくてOKです。温めながら呼吸をすると、こめかみの重さが軽くなる方もいます。
スマホ姿勢も見直します。
下を向くほど首の横が固まります。スマホを少し上げる。肘を支える。これだけで首の横が頑張りにくくなります。完璧にやらなくてOKで、気づいた時だけで十分です。
頭痛が強い、視界がおかしい、しびれがあるなど不安が大きい場合は医療機関へ相談してください。その上で、首肩の緊張を整えるとラクになる方もいます。
まもる整体サロン新山口店では、ボキボキしない整体で、首肩だけでなく顎まわり・背中・呼吸の浅さまで含めて整えます。こめかみタイプの頭痛は、噛みしめと姿勢が重なっていることも多いので、原因を整理して戻りにくい方向へ整えます。
新山口で整体を探している方はもちろん、山口市・防府市・宇部市・山陽小野田市・下関市からのご相談も歓迎です。こめかみがつらい方は、気軽にご相談ください。
おすすめクーポン
|
新 規 |
¥2,980 人気No.2【肩こり 頭痛】女性の自律神経整体 ￥11,000→¥2,980
|
サロンの最新記事
-
●2026/4/3
-
●2026/4/3
-
●2026/4/3
-
●2026/4/2
-
●2026/4/2
記事カテゴリ
スタッフ
過去の記事
- 2026年4月分（9）
- 2026年3月分（95）
- 2026年2月分（120）
- 2026年1月分（157）
- 2025年12月分（160）
- 2025年11月分（147）
- 2025年10月分（158）
- 2025年9月分（151）
- 2025年8月分（163）
- 2025年7月分（159）
- 2025年6月分（30）
- 2025年5月分（31）
- 2025年4月分（30）
- 2025年3月分（31）
- 2025年2月分（29）
- 2025年1月分（31）
- 2024年12月分（31）
- 2024年11月分（30）
- 2024年10月分（31）
- 2024年9月分（29）
- 2024年8月分（30）
- 2024年7月分（31）
- 2024年6月分（30）
- 2024年5月分（31）
- 2024年4月分（30）
- 2024年3月分（31）
- 2024年2月分（29）
- 2024年1月分（25）
もっと見る
まもる整体サロン 新山口店のクーポン
- 新規
- サロンに初来店の方
- 再来
- サロンに2回目以降にご来店の方
- 全員
- サロンにご来店の全員の方
|
新 規 |
¥2,980 【どのメニューを選べばいいかわからない方はこちら♪】 ￥11,000→￥2,980円
|
|
新 規 |
¥2,980 人気No.1【産後リカバリーケア】骨盤&肋骨矯正×お試しEMS ￥11,000→¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 人気No.2【肩こり 頭痛】女性の自律神経整体 ￥11,000→¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【山口市在中者限定先着3名→あと2名】オーダーメイド整体 ￥11,000→¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【4月限定先着3名→あと2名】完全オーダーメイド整体 ￥11,000→¥2,980
|
|
新 規 |
¥2,980 【マタニティ安産整体】腰痛/恥骨痛 痛み・つわり・不調改善￥11,000→¥2,980
|
