マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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- 山口県山口市嘉川２６５
- 新山口駅から車で５分。 駐車場有【山口市/宇部市/産後骨盤/骨盤矯正/マタニティ】
まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/19
- 自律神経が乱れて胃が痛く、緊張でお腹が硬い人
- ストレスが続くと胃が痛い。お腹が張る。食欲が落ちる。
こうした状態は、自律神経の乱れが関係していることがあります。体が緊張モードになると、胃腸が動きにくくなる方がいます。冬は冷えでお腹が固まり、さらに不調が出やすいです。
まもる整体サロン新山口店でも、自律神経の相談で「胃の痛み」「お腹の張り」はあります。新山口だけでなく、山口市・防府市・宇部市・山陽小野田市・下関市からの来院があります。
このタイプで大事なのは、気合いで治すより「緊張を下げる順番」を持つことです。難しいことは不要です。短くて続くものが正解です。
まず呼吸です。
鼻で軽く吸って、口からゆっくり吐く。吐く時に肩の力をストンと落とす。吐く息を長くする。吸うことを頑張らない。これだけで体が落ち着き、お腹の緊張が抜けやすい方がいます。
次に冷え対策です。
お腹が冷えると胃腸が動きにくい方もいます。腹巻で守る。温かい飲み物を少しずつ。熱すぎなくてOKです。冷たいものを一気に飲むとお腹が固まる方もいるので注意です。
食事は“普通量に戻す”より“少量でラクなもの”が優先です。
温かいスープ、柔らかいものを少しずつ。食べられない日は「少しだけ」で十分な日もあります。罪悪感が強いほど緊張が増える方もいるので、心も守るのが大切です。
姿勢も影響します。
猫背で胸がつぶれると呼吸が浅くなり、胃腸も動きにくい方がいます。椅子に深く座って背もたれを使う。腰の後ろにタオルを入れて支える。胸を張らなくてOKで、肩の力が抜ければ十分です。
胃の痛みが強い、吐き気が続く、黒い便が出るなど不安が大きい場合は、医療機関へ相談してください。その上で、体の緊張を減らすケアを入れるとラクになる方もいます。
まもる整体サロン新山口店では、ボキボキしない整体で、首肩・背中・呼吸の浅さまで含めて整えます。自律神経の乱れは、体の緊張がほどけると整いやすい方も多いです。
新山口で整体を探している方はもちろん、山口市・防府市・宇部市・山陽小野田市・下関市からのご相談も歓迎です。お腹の不調が続く方は、気軽にご相談ください。
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