マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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- 山口県山口市嘉川２６５
- 新山口駅から車で５分。 駐車場有【山口市/宇部市/産後骨盤/骨盤矯正/マタニティ】
まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/2/18
- 自律神経が乱れてめまいでフワッとする人
- 立ち上がった時にフワッとする。目の前がゆれる。
こうしためまいは不安になります。原因は1つではなく、疲れ、寝不足、ストレス、冷え、貧血などが重なって起きることもあります。大きな異常がないと言われても、体の感覚としてはつらいですよね。
まもる整体サロン新山口店でも、自律神経の相談で「めまい」「フワッとする」はあります。新山口だけでなく、山口市・防府市・宇部市・山陽小野田市・下関市からの来院があります。
めまいが出た時に大事なのは、焦って動かないことです。
まず安全に落ち着かせる順番を持つことが大切です。
最初は座る、または壁に寄りかかる。
転ばないようにするのが最優先です。次に視線を固定します。壁の一点、時計など動かないものを見る。これだけで落ち着く方もいます。
次に呼吸です。
鼻で軽く吸って、口からゆっくり吐く。吐く時に肩の力をストンと落とす。吐く息を長くする。吸うことを頑張らない。これだけで体が落ち着きやすい方がいます。
冷えがある方は温めます。
首の後ろ、お腹、手を温める。温かい飲み物を少しずつ。熱すぎなくてOKです。冷えが減るとフワッとが落ち着く方もいます。
生活面では、疲労と睡眠不足が影響していることもあります。
夜更かしが続く、食事が乱れている、忙しすぎる。こうした時は自律神経が乱れやすいです。全部を変えなくてOKで、ひとつだけ整える日を作ると違う方もいます。
めまいが強い、倒れそうになる、しびれがある、ろれつが回らない、胸の痛みがあるなど不安が大きい場合は、すぐに医療機関へ相談してください。その上で、体の緊張を減らすケアを入れるとラクになる方もいます。
まもる整体サロン新山口店では、ボキボキしない整体で、首肩・背中・呼吸の浅さまで含めて整えます。自律神経の乱れは、体の緊張がほどけると整いやすい方も多いです。
新山口で整体を探している方はもちろん、山口市・防府市・宇部市・山陽小野田市・下関市からのご相談も歓迎です。フワッとが続く方は、気軽にご相談ください。
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