マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/10
- 産後の下半身の重さやむくみはそのままにしない！
- 産後、「足が重い」「夕方になるとむくみやすい」「下半身がスッキリしない」と感じる方は多いです。出産後は骨盤まわりだけでなく、足やおしりまで負担がたまりやすくなります。それなのに、赤ちゃんのお世話が優先になり、自分の体のことは後回しになってしまう方が少なくありません。
産後に下半身が重くなりやすい理由は、抱っこや授乳だけではありません。出産後の骨盤まわりは不安定になりやすく、さらに寝不足や疲れが重なることで、血の流れが悪くなりやすいです。すると、足のむくみやだるさ、おしりの張り、腰の重さにつながることがあります。とくに片側ばかりで抱っこするくせがあると、体の左右差が大きくなり、下半身への負担も増えやすくなります。
また、産後は前かがみの姿勢が多くなります。授乳、おむつ替え、寝かしつけなどで背中が丸くなると、骨盤のバランスもくずれやすくなり、下半身に余計な負担がかかります。その結果、「なんだか体が重い」「動きたくても足がだるい」と感じるようになることがあります。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、産後の不調で整体を探される方は増えています。産後整体では、骨盤だけを見るのではなく、腰、背中、おしり、足まで含めて全体を整えることが大切です。体の流れが良くなることで、下半身の重さやむくみが楽になるきっかけになることもあります。
産後の体は、毎日育児を頑張るための土台です。だからこそ、つらさを我慢し続けるのではなく、少しずつ整えていくことが大切です。足が重い、むくみやすい、下半身がつらいと感じている方は、放っておかず早めのケアをおすすめします。
山口市・新山口・宇部市・防府市で産後整体、産後骨盤整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。育児を少しでも楽に続けられるよう、お体に合ったやさしいケアをご提案いたします。
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