マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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- 新山口駅から車で５分。 駐車場有【山口市/宇部市/産後骨盤/骨盤矯正/マタニティ】
まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 妊娠中の「恥骨の違和感」は早めの見直しが大切
- 妊娠中に「歩くと足のつけ根が気になる」「寝返りの時に恥骨まわりが痛い」「立ち上がる動きがつらい」と感じる方は少なくありません。お腹が大きくなるにつれて腰痛だけでなく、骨盤まわりや恥骨の違和感が出やすくなることがあります。特に妊娠中期から後期にかけて、このようなお悩みは増えやすいです。
妊娠中に恥骨まわりが気になりやすくなる理由のひとつは、体の重心が前に変わることです。お腹を支えようとして反り腰になりやすく、骨盤まわりに負担が集まりやすくなります。さらに、片足に重心をかけるくせや、長時間同じ姿勢が続くことでも負担は大きくなります。その結果、恥骨の違和感、股関節の重さ、歩きにくさにつながることがあります。
また、妊娠中は体が変化していく時期なので、今までと同じ動きでも負担が大きくなりやすいです。少しの段差、寝返り、車の乗り降りなど、普段は気にならない動きでつらさを感じる方もいます。「妊娠中だから仕方ない」と我慢してしまう方も多いですが、我慢を続けることで毎日の生活がさらに大変になることもあります。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、妊娠中の骨盤まわりのお悩みで整体を探される方は増えています。マタニティ整体では、強い刺激ではなく、妊娠中のお体に合わせてやさしく整えることが大切です。恥骨まわりだけを見るのではなく、腰、骨盤、股関節、足の使い方まで含めて全体を見ながらケアすることで、負担がやわらぐことがあります。
普段の生活では、急に立ち上がらないこと、足を大きく開きすぎないこと、片側ばかりに体重をかけないことも大切です。小さな工夫でも、毎日の負担を減らす助けになります。
山口市・新山口・宇部市・防府市でマタニティ整体をお探しの方、妊娠中の恥骨の違和感や骨盤まわりのつらさでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。出産まで安心して過ごせるよう、今のお体に合ったやさしいケアをご提案いたします。
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