マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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- 新山口駅から車で５分。 駐車場有【山口市/宇部市/産後骨盤/骨盤矯正/マタニティ】
まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 産後の息のしにくさは育児姿勢が関係することも
- 産後、「背中がずっと張っている」「深呼吸しにくい」「肩だけでなく胸のあたりまで苦しい感じがする」と思うことはありませんか。産後は腰や骨盤だけでなく、背中や胸まわりまで負担がかかりやすい時期です。赤ちゃんのお世話が始まると、前かがみの姿勢がとても増えるため、背中がかたまりやすくなります。
授乳、抱っこ、寝かしつけ、おむつ替えなど、産後は前にかがむ動きのくり返しです。この姿勢が続くと背中が丸くなり、胸が開きにくくなります。すると呼吸が浅くなりやすく、肩こりや首こり、頭の重さにつながることもあります。さらに、寝不足が重なることで疲れが抜けにくくなり、「何となくずっとしんどい」と感じやすくなります。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、産後の背中の張りや肩こりで整体を探す方は増えています。産後整体というと骨盤のイメージが強いですが、実際は背中や胸まわりの状態もとても大切です。骨盤のバランスがくずれると背中も丸まりやすくなり、首や肩の負担まで強くなることがあります。そのため、産後の体は全体で見ていくことが大切です。
整体では、骨盤だけを整えるのではなく、背中、肩、首、胸まわりのバランスも見ながらやさしく整えていきます。体が整うと、呼吸がしやすくなったり、抱っこや授乳の時のつらさが少し軽くなったりすることがあります。
日常生活では、授乳の時にクッションを使って前かがみを減らすことや、抱っこの後に肩を軽く回すこと、お風呂で体を温めることも役立ちます。ただ、背中の張りが強く、深呼吸までしにくい時は、ひとりで我慢しすぎないことが大切です。
山口市・新山口・宇部市・防府市で産後整体、産後骨盤整体をお探しの方、産後の背中の張りや呼吸のしにくさ、肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。毎日の育児が少しでも楽になるようサポートいたします。
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