マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/12
- 「肩甲骨の動き」が悪いと首や頭までつらくなる？
- 肩こりや頭痛がなかなか良くならない方の中には、肩甲骨の動きがかたくなっている方が多くいます。肩甲骨は背中にある大事な部分で、腕や肩を動かす時に大きく関わっています。この動きが悪くなると、首や肩の筋肉ばかりが頑張るようになり、肩こりや頭痛につながりやすくなります。
たとえば、長時間のデスクワークやスマホの操作が続くと、腕は前に出たまま、背中は丸まりやすくなります。すると肩甲骨が外に広がったまま動きにくくなり、首や肩に負担が集中します。その結果、肩が重い、首がつらい、頭まで痛いという状態が起こりやすくなります。
また、肩甲骨まわりがかたくなると、呼吸も浅くなりやすいです。背中が丸まり胸が開きにくくなるため、体がリラックスしにくくなり、こりがさらに強くなることがあります。「肩をもんでもすぐ戻る」「夕方になると頭が重い」という方は、肩甲骨の動きまで見直すことが大切かもしれません。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、肩こりや頭痛で整体を探している方は多いです。整体では、首や肩だけでなく、肩甲骨、背中、骨盤まで含めて体全体のバランスを見ていきます。肩甲骨まわりが動きやすくなると、首や肩への負担が減り、つらさがくり返しにくくなることがあります。
普段できることとしては、長時間同じ姿勢を続けないこと、肩をすくめないように意識すること、両肩をゆっくり後ろに回すことなどがあります。小さなことでも、毎日続けることで変化しやすくなります。
山口市・新山口・宇部市・防府市で肩こり整体、頭痛整体をお探しの方、首こりや肩甲骨まわりの重さでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。今の体の状態に合わせて、無理のない方法で整えていきましょう。
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