マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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- 新山口駅から車で５分。 駐車場有【山口市/宇部市/産後骨盤/骨盤矯正/マタニティ】
まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/13
- 妊娠中の「手のしびれ・指のこわばり」の原因は？
- 妊娠中に「朝、手がこわばる」「指が動かしにくい」「手がしびれる感じがする」と悩む方がいます。腰痛や肩こりだけでなく、手や指に違和感が出ると不安になりますよね。実はこのような症状は、妊娠中の体の変化と、腕の使い方が関係していることがあります。
妊娠中は体のバランスが変わり、肩が上がりやすくなったり、首や肩に力が入りやすくなったりします。すると、腕の付け根や首まわりがかたくなり、血の流れが悪くなりやすいです。その影響で、手先が冷えたり、しびれのように感じたりする方もいます。また、妊娠中はむくみやすい時期でもあるため、手が張って動かしにくいと感じることもあります。
さらに、スマホを長く持つ、家事で手をよく使う、同じ姿勢で作業が続くなど、腕の使い方が片寄ると負担が増えやすいです。首や肩のこりが強い方ほど、手の違和感を感じやすいこともあります。「最近、肩こりがひどい」「首が重い」という方は、手の症状とつながっている可能性もあります。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、妊娠中の不調で整体を探される方は多いです。マタニティ整体では、強い刺激ではなく、妊娠中のお体に合わせてやさしく整えていくことが大切です。首、肩、腕の緊張がゆるむと、手先まで楽になることがあります。もちろん無理は禁物なので、体調を見ながら進めていきます。
ご自宅でできる工夫としては、同じ姿勢を続けすぎないこと、スマホを持つ手を変えること、肩をすくめないように深呼吸すること、お風呂で体を温めることなどがあります。ただ、しびれやこわばりが続く時は、ひとりで抱え込まず、早めに体の状態を見直すことがおすすめです。
山口市・新山口・宇部市・防府市でマタニティ整体をお探しの方、妊娠中の手のしびれや指のこわばり、肩こりでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。安心して過ごせる妊娠期間をサポートします。
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