マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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- 新山口駅から車で５分。 駐車場有【山口市/宇部市/産後骨盤/骨盤矯正/マタニティ】
まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/16
- 妊娠中の足の付け根のつまり感の原因は？
- 妊娠中、「足の付け根がつまる感じがする」「あぐらがしにくい」「立ち上がる時に股関節が気になる」と感じる方は多いです。お腹が大きくなると腰痛が目立ちますが、実は股関節まわりも負担が増えやすい場所です。
妊娠中は重心が前に移動し、体はバランスを取ろうとして反り腰になりやすくなります。すると骨盤まわりの負担が増え、股関節やおしりの筋肉が緊張しやすくなります。さらに、歩き方が変わったり、足を外に開いて歩く癖が出たりすると、足の付け根に違和感が出やすくなります。座る姿勢でも、深く腰かけて背中を丸める姿勢が続くと、股関節が固まりやすくなります。
「ストレッチを頑張ればいいのかな」と思う方もいますが、妊娠中は無理なストレッチは逆に負担になることもあります。つまる感じが強い時は、まず股関節を休ませることが大切です。たとえば、あぐらを長く続けない、足を大きく開きすぎない、立ち上がりはゆっくり行うなど、日常の動きの工夫で負担は減らせます。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、妊娠中の股関節の違和感で整体を探される方は増えています。マタニティ整体では、強く押したり無理に動かしたりせず、お体の状態に合わせてやさしく整えることが大切です。腰・骨盤・股関節・足のバランスを全体で見ながらケアすることで、足の付け根の負担が減るきっかけになることがあります。
ご自宅では、湯船で温める、深呼吸で体の力を抜く、座る時は骨盤を立てる意識をするのもおすすめです。ですが、歩くのがしんどい、つまる感じが続く、動かすのが怖いと感じる時は、ひとりで抱え込まず早めに見直すことが大切です。
山口市・新山口・宇部市・防府市でマタニティ整体をお探しの方、妊娠中の股関節のつまり感や歩きにくさでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。安心して出産まで過ごせるようサポートいたします。
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