マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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- 新山口駅から車で５分。 駐車場有【山口市/宇部市/産後骨盤/骨盤矯正/マタニティ】
まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 産後に骨盤がグラつく感じがする方へ
- 産後、「骨盤がグラつく感じがする」「歩くと腰が不安」「片足に乗ると違和感がある」と感じる方がいます。出産後は骨盤まわりが回復途中なので、こうした感覚が出ることは珍しくありません。ただ、放っておくと腰痛が長引いたり、肩こりまで強くなったりすることがあります。
産後は抱っこや授乳で前かがみが増え、体の左右差も出やすいです。さらに、片側ばかりで抱っこする、片足に重心をかけて立つ、足を外に開いて歩くなどのクセが続くと、骨盤のバランスがくずれやすくなります。すると腰やおしりの筋肉が固まり、動き出しがつらい、歩くと痛いといった状態になりやすいです。姿勢が崩れると背中も丸くなり、首や肩の負担が増えて肩こりや頭の重さにつながることもあります。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、産後の腰痛や骨盤の不安で整体を探される方が増えています。産後整体では、骨盤だけでなく、股関節、足の使い方、背中のバランスまで含めて体全体を整えることが大切です。強い刺激ではなく、その時の状態に合わせてやさしく整えることで、歩きやすさや動きやすさが戻りやすくなります。
日常でできる工夫としては、片足重心を減らす、抱っこの左右を入れ替える、授乳時はクッションで前かがみを減らす、立ち上がりをゆっくりにするなどがあります。小さなことでも、毎日続けると体の負担が変わります。
産後は赤ちゃん中心の生活で、自分の体のことは後回しになりがちです。でも、体がつらいままだと育児がさらに大変になります。山口市・新山口・宇部市・防府市で産後整体、産後骨盤整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。育児が少しでも楽になる体づくりをサポートします。
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