マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/18
- 首を横に倒すと痛い方はわきの下が原因？
- 「首を横に倒すとつっぱる」「首の横が痛い」「肩から耳にかけて重い」このような症状がある方は多いです。首を何とかしたくなりますが、実は原因が首だけではなく、わきの下や腕の付け根の固さにあることがあります。
わきの下には、腕や肩甲骨に関わる筋肉が集まっています。スマホやパソコン作業、運転、家事で腕を前に出す時間が長いと、わきの下が縮こまりやすくなります。すると肩が前に入り、首の横が引っぱられて緊張しやすくなります。その結果、首を倒すと痛い、肩が重い、頭までつらいといった状態になりやすくなります。
さらに、わきの下が固いと肩甲骨が動きにくくなり、首と肩がずっと頑張ることになります。これが続くと肩こりが強くなり、頭痛につながることもあります。「首をほぐしても戻る」「肩を押してもすぐ固まる」という方は、わきの下や腕の使い方まで見直すことが近道です。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、肩こりや頭痛で整体を探される方は多いです。整体では、首や肩だけではなく、肩甲骨、背中、骨盤まで含めて体全体のバランスを整え、首への負担を減らしていきます。
家でできる簡単な工夫としては、肘を体に近づけて作業する、肩をすくめないように息を吐く、腕をだらんと下げて肩をゆっくり回す、湯船で温めるなどがおすすめです。無理に首を強く伸ばすより、まず周りをゆるめることが大切です。
山口市・新山口・宇部市・防府市で肩こり整体、頭痛整体をお探しの方、首の横の痛みが気になる方は、お気軽にご相談ください。原因を整理して、くり返しにくい体づくりを一緒に進めていきましょう。
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