マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/22
- 「首を回すとゴリゴリ鳴る」人は背中の硬さを先に
- 「首を回すとゴリゴリ鳴る」「首がつまった感じがする」「肩こりと頭痛がセットで出る」そんなお悩みはありませんか。首の音が気になると、首だけが悪いと思いがちですが、実は背中の硬さが関係していることも多いです。
背中が丸くなって肩甲骨が動きにくい状態だと、頭が前に出やすくなります。すると首の筋肉がずっと頑張り続け、首の付け根が固まりやすくなります。その結果、首を回した時に引っかかる感じが出たり、ゴリゴリ鳴るように感じたりすることがあります。さらに、首の緊張が続くと血の流れも悪くなり、頭が重い、目が疲れる、こめかみが痛いなどの頭痛につながることもあります。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、肩こりや頭痛で整体を探される方は多いです。整体では、首だけをほぐすのではなく、背中、肩甲骨、胸、骨盤まで含めて体全体のバランスを整えます。背中が動きやすくなると首の負担が減り、首のつまった感じが軽くなることがあります。
ご自宅でできる工夫としては、長時間同じ姿勢を続けない、画面を見る位置を上げる、肩をゆっくり後ろに回す、湯船で温めるなどがおすすめです。首を強くグイグイ回すより、背中や肩甲骨を動かす方が安全で効果的なこともあります。
「首が鳴る」「頭痛が増えた」「首が回しにくい」という方は、体からのサインかもしれません。山口市・新山口・宇部市・防府市で肩こり整体、頭痛整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。原因を整理して、くり返しにくい体づくりを一緒に進めていきましょう。
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