マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 産後の手首が痛い方へ
- 産後、「手首が痛い」「親指の付け根がつらい」「赤ちゃんを持ち上げるのが怖い」と感じる方は多いです。抱っこや授乳が増える産後は、手首に負担が集まりやすい時期です。痛みが出ると育児が一気に大変になりますよね。
手首がつらくなる原因のひとつは、抱っこを“手首で支える形”になっていることです。赤ちゃんを落とさないようにと、手の力でしっかり支えるほど、手首と親指に負担がかかります。さらに、赤ちゃんを少し離れた位置で抱えると腕が疲れ、肩が上がり、首や背中まで固まりやすくなります。結果として、手首だけでなく肩こりや頭の重さにつながる方もいます。
大切なのは「体で抱く」ことです。赤ちゃんをできるだけ体に近づけ、肘を体の近くに置く。肩をすくめず、息を吐きながら抱っこする。これだけでも手首への負担は減りやすくなります。授乳の時はクッションで赤ちゃんの高さを作り、前かがみを減らすのもポイントです。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、産後の手首の痛みや肩こりで整体を探される方は増えています。産後整体では、骨盤だけでなく、背中、肩、腕の使い方まで含めて全体を整えることが大切です。姿勢が整うと抱っこが楽になり、手首の負担も減りやすくなります。強い刺激ではなく、今の状態に合わせてやさしく整えていきます。
手首が痛いのに我慢して使い続けると、長引きやすいです。山口市・新山口・宇部市・防府市で産後整体、産後骨盤整体をお探しの方、手首の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。育児が少しでも楽になる体づくりをサポートします。
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