マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/23
- 肩の付け根がズキッとする方へ
- 肩こりや頭痛がある方で、「肩の付け根がズキッとする」「肩の内側が痛い」「背中まで張ってつらい」と感じる方がいます。こうした痛みは首だけでなく、意外と**背中の下側（腰の上あたり）**の硬さが関係していることがあります。
背中の下側が固くなると、体はまっすぐ立ちにくくなります。すると上半身でバランスを取ろうとして、肩が上がったり首が前に出たりしやすくなります。その結果、肩の付け根に負担が集まり、肩こりが強くなったり、頭が重くなったりします。長時間の座り仕事、運転、家事などで腰まわりが固い方ほど起こりやすいです。
また、腰が固いと呼吸も浅くなりやすいです。体がリラックスできず、首や肩の力が抜けにくくなります。「肩だけほぐしても戻る」「首を触ってもスッキリしない」という方は、下から整える発想が大切です。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、肩こりや頭痛で整体を探される方は多いです。整体では、首や肩だけではなく、背中、骨盤、股関節まで含めて体全体のバランスを整え、肩への負担を減らしていきます。体の土台が整うと、肩の付け根の痛みが軽くなるきっかけになります。
家でできる工夫としては、長時間座りっぱなしを避ける、立ち上がって腰を軽く動かす、湯船で温める、深呼吸で力を抜くなどがおすすめです。無理に首を強く回すより、背中と腰をゆるめる方が近道になることもあります。
山口市・新山口・宇部市・防府市で肩こり整体、頭痛整体をお探しの方、肩の付け根の痛みが気になる方は、お気軽にご相談ください。原因を整理して、くり返しにくい体づくりを一緒に進めていきましょう。
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