マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/27
- 山口で産後の足のつけ根が痛い方へ
- 産後、「足のつけ根が痛い」「股関節がつまる」「歩き出しがこわい」と感じる方がいます。骨盤のケアは意識していても、股関節のつらさは見落とされがちです。産後は骨盤まわりが回復途中で不安定なので、股関節にも負担がかかりやすい時期です。
よくある原因は、抱っこや立ち方で骨盤が開きっぱなしになっていることです。赤ちゃんを抱くと体は無意識に足を広げ気味になり、片側に体重をかけやすくなります。さらに、片側抱っこが続くと骨盤がねじれ、股関節の片側に負担が集まります。授乳で前かがみが増えると背中が丸まり、骨盤が後ろに倒れやすくなり、股関節の動きが悪くなることもあります。結果として、足のつけ根が痛い、歩きにくい、腰やおしりまで張るという流れになりやすいです。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、産後の股関節痛や骨盤の不安で整体を探される方が増えています。産後整体では、骨盤だけでなく、おしり、股関節、足の使い方まで含めて全体のバランスを整えることが大切です。強い刺激ではなく、今の状態に合わせてやさしく整えることで、歩きやすさが戻るきっかけになります。
日常でできる工夫としては、抱っこの左右を入れ替える、片足重心を減らす、立ち上がりはゆっくり、授乳はクッションで高さを作って前かがみを減らすなどがおすすめです。短い時間でも湯船で温めると、股関節まわりがゆるみやすいです。
股関節の痛みを我慢していると、育児がさらに大変になります。山口市・新山口・宇部市・防府市で産後整体、産後骨盤整体をお探しの方、足のつけ根の痛みでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。育児が少しでも楽になる体づくりをサポートします。
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