マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/28
- 山口で妊娠中の肋骨が広がって痛い感じの方へ
- 妊娠中、「肋骨のあたりが広がる感じがする」「横っ腹がつっぱる」「みぞおち周りが苦しい」と感じる方がいます。お腹が大きくなると内側が押されるイメージがありますが、実は姿勢や背中の固さも大きく関係しています。
妊娠中はバランスを取ろうとして反り腰になりやすいです。すると背中がかたくなり、胸まわりが動きにくくなります。胸まわりが動きにくいと、呼吸が浅くなり、肋骨の周りがうまく動かず、つっぱる感じが出やすくなります。さらに肩が前に入りやすく、首や肩にも力が入り、肩こりや頭の重さまでつながることもあります。
また、家事やスマホで前かがみが増えると、背中が丸まりやすいです。背中が丸い状態から急に伸ばそうとすると、肋骨の周りが引っぱられて痛いように感じる方もいます。「深呼吸すると苦しい」「背中を伸ばすとつっぱる」という方は、背中と胸の動きがかたいサインかもしれません。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、妊娠中の体の不調でマタニティ整体を探される方は増えています。マタニティ整体では、強い刺激ではなく、妊娠中のお体に合わせてやさしく整えることが大切です。背中、胸まわり、骨盤のバランスを全体で見ながら整えることで、肋骨まわりのつらさが軽くなるきっかけになります。
家でできる工夫としては、背中を反らしすぎないことがポイントです。まずは吐く息を長くして肩の力を抜く。次に、肩をゆっくり後ろに回して胸を軽く開く。これだけでも呼吸がしやすくなる方がいます。湯船で温めるのもおすすめです。
山口市・新山口・宇部市・防府市でマタニティ整体をお探しの方、妊娠中の肋骨まわりのつっぱりや息のしにくさでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。出産まで安心して過ごせるようサポートします。
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