マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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- 新山口駅から車で５分。 駐車場有【山口市/宇部市/産後骨盤/骨盤矯正/マタニティ】
まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 山口で妊娠中のお尻がだるい方へ
- 妊娠中、「お尻がだるい」「座っても楽にならない」「立ち上がるとお尻がつっぱる」と感じる方がいます。腰痛ほど目立たなくても、お尻のだるさは地味につらいですよね。実はこの症状、骨盤まわりの支えが弱くなっているサインかもしれません。
妊娠中はお腹が大きくなり、重心が前に移動します。体は倒れないように反り腰になりやすく、腰やお尻の筋肉がずっと頑張る状態になります。さらに、片足重心や足を外に開いて歩く癖が出ると、お尻の片側に負担が集まりやすくなります。結果として、お尻がだるい、張る、片側だけ重いという状態になりやすいです。
また、座る姿勢も関係します。妊娠中は楽な姿勢を探して、背もたれにダラーッともたれたり、浅く座ったりしやすいです。すると骨盤が後ろに倒れ、腰とお尻の筋肉が固まりやすくなります。「座っているのにお尻が休まらない」という方は、骨盤がうまく立っていないかもしれません。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、妊娠中の不調でマタニティ整体を探される方は増えています。マタニティ整体では、強い刺激ではなく、妊娠中のお体に合わせてやさしく整えることが大切です。腰だけでなく、骨盤、お尻、股関節、足の使い方まで全体を見ながら整えることで、お尻のだるさが軽くなるきっかけになります。
家でできる工夫としては、座る時に骨盤を立てる意識をする（深く座って背すじを軽く伸ばす）、片足重心を減らす、長く座りっぱなしを避ける、湯船で温めるなどがおすすめです。無理なストレッチで強く伸ばすより、まず温めてゆるめる方が安心です。
山口市・新山口・宇部市・防府市でマタニティ整体をお探しの方、妊娠中のお尻のだるさや張りでお悩みの方は、お気軽にご相談ください。出産まで安心して過ごせるようサポートします。
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