マモルセイタイサロンシンヤマグチテン
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まもる整体サロン 新山口店のブログ
サロンのNEWS
投稿日：2026/3/29
- 山口で首の付け根がつまる方へ
- 「首の付け根がつまる」「上を向くと痛い」「肩こりと頭痛がセットで出る」こんな方は多いです。首を何とかしたくなりますが、原因が首だけとは限りません。実は、肩甲骨の下あたり（背中の上の方）が動いていないことが関係していることがあります。
肩甲骨の下が動かないと、腕を動かす時に背中が使えません。その分、首と肩でカバーすることになり、首の付け根が固まりやすくなります。スマホやパソコン、運転、家事などで腕を前に出す時間が長い方は、肩甲骨が外に広がったまま固まりやすいです。すると首が前に出て、首の付け根に負担が集まり、つまった感じや頭の重さにつながります。
山口市、新山口、宇部市、防府市でも、肩こりや頭痛で整体を探される方は多いです。整体では、首や肩だけでなく、背中、肩甲骨、胸、骨盤まで含めて体全体を整え、首への負担を減らしていきます。背中が動きやすくなると、首の付け根のつまった感じが軽くなることがあります。
家でできる工夫としては、1時間に1回は肩をゆっくり後ろに回す、肘を体に近づけて作業する、画面を見る位置を上げる、吐く息を長くして肩を下げる、湯船で温めるなどがおすすめです。首を強く回すより、背中を動かす方が安全なことも多いです。
首の付け根のつまった感じが続く方は、体からのサインかもしれません。山口市・新山口・宇部市・防府市で肩こり整体、頭痛整体をお探しの方は、お気軽にご相談ください。原因を整理して、くり返しにくい体づくりを一緒に進めていきましょう。
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